Come rendere il vostro corpo crescono alte

Per la maggior parte , sono gli uomini che trovano essendo breve una sfida , ma ci sono anche donne che preferiscono essere più alto di quello che sono . La buona notizia è che è possibile crescere di altezza senza gli effetti collaterali degli ormoni della crescita , che possono includere aumento della densità ossea , la pelle rugosa , aumento di peso e l'acne . Aiutare il vostro corpo a crescere naturalmente è più sano e più sicuro . E ' importante capire che le seguenti operazioni non saranno effettivamente farti crescere più alto di vostra genetica vi darà la predisposizione ad essere . Istruzioni
1

Prestate attenzione alla postura . Crolli sopra fa apparire più corto . Alzarsi e sedersi dritto con le spalle indietro . Si effettivamente essere in piedi tanto quanto un pollice più alto .
2

Mangiare una dieta ricca di calcio , proteine ​​, vitamine, minerali e proteine ​​. Consumare latte e prodotti di carne , così come frutta e verdura per essere sicuri di ottenere questi nella vostra dieta . Il calcio è particolarmente importante perché aiuta con lo sviluppo delle ossa , che è parte integrante di crescere alla tua altezza piena .
3

Ottenere l'abbondanza di sonno ogni notte . E 'vero che il corpo ha già ormoni della crescita naturali . Secondo Omeopata Melanie Grimes , mentre si dorme la glutammina stimola questi ormoni della crescita , stimolando così il vostro corpo a crescere .
4

Esercizio regolarmente . La combinazione di una buona dieta , l'abbondanza di sonno e di esercitare meglio aiuta il vostro corpo a produrre l'ormone della crescita abbastanza per aiutarlo a crescere .
5

ridere spesso . Per quanto strano possa sembrare , secondo Bernie Siegel , MD , la risata è uno dei modi migliori per stimolare il vostro corpo per creare l'ormone della crescita più umana .