Il modo migliore per crescere Taller

Ovunque le persone sono soggette ai loro geni quando si tratta di altezza . C'è anche la speculazione che le persone più alte possono essere più di successo , avere rapporti migliori e godersi i lussi della vita più facilmente di una persona di bassa statura . Per usufruire della persona più breve , ci sono modi semplici per massimizzare il potenziale di crescita e, eventualmente, aggiungere uno o due pollici . Con alcune scelte quotidiane specifiche , si potrebbe essere sentire e guardare più alto di quanto si possa credere . Istruzioni
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Dormire almeno sette-otto ore per notte , preferibilmente in una stanza buia e silenziosa . Secondo Steven Parker MD di Webmd.com , " più crescita fisica ( nei bambini) si verifica durante il sonno . " Questo può anche essere vero per gli adulti , ma la ricerca è minima in confronto agli studi di bambini .
2

Mangiare alimenti che sono ricchi di vitamine e minerali. Il calcio costruisce le ossa forti e sane che con il tempo possono portare alla crescita . Webmd.com suggerisce , per mantenere le ossa forti , a " mangiare una dieta nutriente con abbastanza ... vitamina D , che aiuta il corpo ad assorbire il calcio . Calcio si trova nei prodotti lattiero-caseari , come latte , formaggio e yogurt e verde scuro , ortaggi a foglia, come broccoli e altri alimenti . "
3

esercizio regolarmente per ottimizzare non solo la crescita , ma per mantenere il corpo forte ed i muscoli lavorare in modo efficiente . Richard Weil MEd , CDE ha dichiarato durante il nuovo voi : . Esercizio 101 seminario nel 2005 , " Walking sta per causare più stress sulle ossa e che causerà una maggiore crescita delle ossa Altri esercizi aerobici per una buona salute generale includono correre , andare in bicicletta e il nuoto .