Informazioni sulla alta pressione sanguigna per bambini di 12 anni e amp ; Older

Uno ha bisogno solo di guardare in giro oggi per vedere i problemi crescenti di obesità nei bambini e adolescenti. Alta pressione sanguigna e glicemia alta sono diventati i principali problemi di salute con preadolescenti e adolescenti. Purtroppo molti ragazzi malsane spesso diventano adulti sani. Ci sono soluzioni per aiutare a mantenere la pressione sanguigna è di preadolescenti e adolescenti a valori normali .
Uscire ed esercizio fisico .
Definizione

La pressione sanguigna viene misurata con uno strumento chiamato sfigmomanometro e viene misurata in millimetri di mercurio . La pressione sanguigna è determinata da una lettura sistolica che rappresenta la parte superiore di ogni battito cardiaco . Questo è il numero superiore . Il diastolica è il numero più basso ed è la pressione quando il cuore riposa tra ogni battito . Esistono due tipi di ipertensione , secondo il sito kidshealth.org . Essential pressione arteriosa è quando non c'è problema specifico di salute , fatta eccezione per lo stile di vita . C'è ipertensione secondaria ( pressione alta) che può essere il risultato di problemi renali , disturbi ormonali e anomalie nella arteria principale , aorta .
Normale pressione sanguigna

la pressione sanguigna normale per i bambini fino a 18 anni è determinata confrontando la pressione del sangue di altri bambini di età simili . Se la pressione arteriosa è superiore al 95 ° percentile per i bambini per età , sesso e altezza , questo determinerà la pressione alta . Bambini con alta pressione sanguigna nel corso di questi anni sono tre volte più probabilità di avere l'ipertensione da adulti , afferma il sito web kidshealth.org .
Controllo del peso

Controllare il tuo peso bambini dopo l'età di 12 anni non è una cosa facile . Essi sono sottoposti a molte influenze esterne a scuola e quando sono con i loro amici . La cosa migliore che puoi fare è avere selezioni di cibo sano a casa e avere una grande varietà di spuntini nutrienti quando arrivano a casa da scuola . Frutta fresca , verdure con il tuffo , patatine al forno e salsa sono alcuni alimenti di riempimento e basso contenuto calorico .
Esercizio

Assicurarsi che i bambini ottenere un sacco di esercizio . Se sono attivi nello sport a scuola , che è un modo per tenerli in movimento . Limite TV e giochi per computer per quanto è possibile . Incoraggiare loro di uscire e giocare . Forse suggerendo un dopo - cena passeggiata , escursioni nel fine settimana e le altre attività , quando possibile, vi aiuterà a mantenere il peso , così come la pressione sanguigna , sotto controllo .
Sonno Problematiche

Dr . Susan Redline , che è direttore dell'Università Ospedali sonno Center presso la Case Western Reserve University di Cleveland , Ohio , ha condotto molti studi su bambini e sonno . Uno degli studi , pubblicato su Circulation : Journal of American Heart Association , ha mostrato i bambini con scarsa qualità e sonno insufficiente erano a più alto rischio di sviluppare l'alta pressione sanguigna , così come lo sviluppo di altri problemi di salute