L'importanza di idoneità fisica per studenti delle scuole superiori

Nel mondo frenetico di oggi, che incoraggia i pasti in movimento e altre abitudini malsane , i benefici di idoneità fisica sono più importanti che mai . Lo sviluppo di un interesse per restare in forma e mantenere uno stile di vita sano sono comportamenti che possono essere apprese presto nella vita e portare con sé in età adulta . Come un adolescente , la forma fisica è un aspetto critico di sviluppo personale , salute mentale e salute fisica . L'importanza di questi benefici non può essere negato . Importanza fisica

Partecipare a una regolare attività fisica per almeno 60 minuti al giorno come un adolescente non solo migliora la forza e la resistenza , che vi farà sentire meno stanco , ma può anche costruire ossa e muscoli sani , migliorare pressione sanguigna e colesterolo , e vi aiutano a controllare il vostro peso . Mantenere un peso sano riduce in modo significativo le probabilità di sviluppare condizioni di salute come il diabete e le malattie cardiache . Secondo un articolo del 2011 nel " British Journal of Sports Medicine , " evitare l'obesità come un adolescente può aiutare a evitare l'obesità come un adulto .
Importanza Emotional

Non solo la forma fisica a promuovere un corpo sano , ma promuove anche una mente sana . Quando si esercita, il tuo corpo rilascia sostanze chimiche chiamate endorfine, che aiutano ti fanno sentire tranquillo e felice . Questo stato di calma mentale può riportare in altri aspetti della vostra vita , aiuta a dormire meglio e alleviare i sentimenti di depressione e bassa autostima . Essere in forma può infondere fiducia che deriva dal fatto che voi spinto al limite fisico .
Importanza Mental

attività fisica può anche avere un impatto sul rendimento scolastico e il comportamento . Secondo i Centers for Disease Control , migliore comportamento in classe e una maggiore concentrazione sono sia vantaggi di stare fisicamente in forma . Ricerca fatta da Active Living ha dimostrato che l'accento sull'educazione fisica nelle scuole può migliorare i punteggi nei test standardizzati e migliorare gradi . Questa ricerca mostra anche che l'attività fisica è direttamente correlata tassi di abbandono , l'assenteismo e la possibilità di connettersi con i coetanei.
Importanza sociale

maggior parte dei casi , il sovrappeso adolescenti rimangono in sovrappeso da adulti . Un sondaggio condotto nel 2012 da US News and World Report ha mostrato che molti americani sovrappeso lotta con la discriminazione . Cinquanta per cento delle persone obese e obesi ritiene che essi erano stati discriminati quando si applica per i lavori , mentre un altro 36 per cento ha ritenuto che fossero stati discriminati a ristoranti, teatri e aeroporti . Questo significa che non ci sono solo benefici fisici , mentali ed emotive a essere fisicamente in forma , ma i benefici sociali.