Come migliorare la messa a fuoco Eye

Se la vista è deteriorata al punto che si sta lottando per mettere a fuoco, quindi potrebbe avere conseguenze reali per la vostra vita di tutti i giorni , dalla necessità di occhiali a lottare con la lettura e la guida. Tuttavia , prima di considerare occhiali o costoso intervento chirurgico , prendere in considerazione alcuni esercizi occhio si possono fare a casa . Si può effettivamente migliorare la vostra attenzione dell'occhio , e tutto ciò che serve sono oggetti facilmente disponibili a concentrarsi su - e la volontà di provare nuove idee . Cose che ti serviranno Matita

Qualunque altro oggetto

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1

Chiudere un occhio e fuoco l'occhio aperto sulla punta di una matita terrà intorno 6 centimetri di distanza . Dopo pochi secondi guardano fuori dalla finestra , concentrandosi su un oggetto più distante. Dopo pochi secondi , ritorno la vostra attenzione alla matita. Se avete problemi con la vista , l'aggiustamento sarà senza sforzo , altrimenti vi sentirete sforzo muscolare intorno al bulbo oculare . Questo potenziamento muscolare , fatto ogni giorno , potrebbe migliorare la vostra attenzione .
2

Inclinare la testa leggermente all'indietro e guardare leggermente verso il basso per vedere la fine del proprio naso . Sposta lo sguardo verso un oggetto più lontano, prima ancora concentrandosi sulla fine del tuo naso . Ripetete questo esercizio quattro o cinque volte . Questo funzionerà muscoli oculari addizionali , a causa della diversa direzione si sta spostando lo sguardo , così come aiutare la vostra attenzione
3

girare gli occhi intorno in un cerchio, . Fare il movimento circolare verso sinistra e verso l'alto , poi verso destra e verso il basso , creando un cerchio . Poi farlo in senso inverso facendo rotolare loro il contrario. Ripetere più volte di sentire i muscoli oculari lavoro .
4

Spremere gli occhi ben chiusi per 5 secondi prima di aprire loro il più ampio possibile per alcuni secondi . Dopo aver fatto questo circa otto volte , chiudere gli occhi e massaggiare con movimenti circolari con la punta delle dita . Fate questo per circa 1 minuto .
5

tracciare un numero immaginario otto con i vostri occhi , partendo dall'angolo in alto a sinistra del vostro occhio e in movimento verso il basso . Invertire la direzione di ripetere l'esercizio . Fate questo circa dieci volte .