Come impedire lievito di birra Bloat

Un ingrediente principale di birra ricette birra , lievito di birra viene spesso presa come un integratore alimentare a causa dei suoi alti livelli di vitamine del gruppo B , cromo e selenio --- che sono tutti utili per le persone che soffrono di condizioni che influenzare il sistema nervoso , le persone con diabete e vegetariani . Gli effetti indesiderati più comuni di lievito di birra assunto come integratore alimentare includono gonfiore causato da gas , flatulenza e mal di stomaco . A causa di questi, lievito di birra dovrebbe essere evitato se si è inclini a disagio intestinale. Istruzioni
1

iniziare a prendere il lievito di birra come integratore alimentare in piccole quantità . Richiedere più di 1 cucchiaio. al giorno per la prima settimana o due.
2

Aumentare la quantità di lievito di birra si prende gradualmente dopo le prime due settimane . Aumentare di 1/2 cucchiai. settimanale , fino a raggiungere la dose raccomandata.
3

evitare altri alimenti e le abitudini che causano gonfiori , mentre si inizia regime di lievito di birra vostro . Questi includono consumo di bevande gassate e cibi grassi , gomme da masticare e fumare sigarette .