Come masterizzare cellulite con un rimedio domestico

Cellulite , grasso o fossette -like, è il risultato di un attacco dei radicali liberi e ridotta efficienza della circolazione e il sistema linfatico , dove il sangue trasporta poco nutrienti alle cellule e liquido linfatico mal drena via i rifiuti . Nutrizione Smart, un programma di esercizio fisico regolare e una dieta ricca di antiossidanti e alimenti di pulizia aiuterà sbarazzarsi della cellulite aiutando i grassi metabolizzare fegato , invece di immagazzinarli . Un sistema linfatico sano e del fegato sono le chiavi per l'eliminazione delle tossine e di maggiore circolazione , dice Helen Foster nel suo libro in " Detox Solutions. " I seguenti rimedi casalinghi devono essere seguite con costanza . Istruzioni
Trattare tuo fegato
gentile
1 nocivo per il fegato : farmaci e pesticidi trovati in questa mela non biologica

ridurre o eliminare ciò che ostacola la capacità del fegato di disintossicare , come i pesticidi trovati in molti alimenti non biologici , caffeina, zucchero, grasso in eccesso , prodotti alimentari trasformati , l'acqua impura , farmaci e le erbe chaparral , consolida e mentuccia . Riducendo il danno , il fegato può lavorare meglio per aiutare a perdere peso .
2 Eat pulito .

Iniziate la giornata con acqua e limone per aiutare l'eliminazione delle tossine e favorire la perdita di peso . Includere colazione ricchi di fibre come cereali crusca o altri cereali integrali conditi con frutta . Adottare una dieta in cui si consumano molta frutta e verdura , che sono ad alto contenuto di vitamine e minerali --- il più colorato e meglio . Anche essere sicuri di includere proteine ​​a basso contenuto di grassi ad ogni pasto e regolarmente consumare noci e semi , tra cui il lino , la canapa o semi di chia per grassi omega-3 e proteine ​​importanti e minerali .
3 Liberatevi di grassi depositi facendo rimbalzare .

Esercizio . Nel suo libro " Detox Solutions , " Helen Foster raccomanda una routine di 30 a 60 minuti , 3 giorni a settimana , di esercizio aerobico , esercizi di tonificazione muscolare , tra cui squat e affondi per le aree anca e la coscia , e movimenti di yoga per aumentare la circolazione e la linfa fluire. Ann Louise Gittleman , un nutrizionista riconosciuto a livello nazionale , suggerisce di rimbalzare su un trampolino o camminare mentre oscillare le braccia . Il sistema linfatico non ha una pompa come il cuore , quindi deve essere esercitato , basandosi su contrazioni muscolari per il suo flusso attraverso le cosce e braccia .
4 grasso Lotta con il grasso salutare.

Lavare il fegato . Gittleman suggerisce olio di semi di lino per combattere il grasso , proteine ​​magre per aumentare il metabolismo , e una miscela di 1 parte di succo di mirtillo puro , 7 parti di acqua , consumato in 8 once pari otto volte al giorno per ripulire il sistema linfatico e cellulite. Aggiungere la seguente per sostenere la funzione epatica : scuro , verdure a foglia verde amari come il tarassaco , cicoria , radice di tarassaco e radice di bardana . Secondo l'autore il New ` Whole Foods Enciclopedia Rebecca Wood , succo di carota fresco è eccellente per il ringiovanimento del fegato e la pulizia .
5 Dry -brush la pelle per favorire detoxificaion e aumentare la circolazione .

secco spazzolare il vostro corpo con una spazzola di setole naturali prima del bagno per stimolare il sistema linfatico . Prendere un bagno di argilla minerale contenente alghe di mare e dulse per aiutare con l'eliminazione di scorie e tossine , nonché abbattere la cellulite attraverso l'aumento del flusso sanguigno e linfatico . Per migliorare ulteriormente la circolazione , la pelle e il tono muscolare , utilizzare un impacco per il corpo a base di erbe o utilizzare idroterapia calda e fredda .