Come sbarazzarsi della cattiva circolazione naturale

ottimale di salute circolatorio richiede un flusso illimitato di sangue tra il cuore del corpo e delle sue estremità . Se questa funzione biologica di base del flusso di sangue è impedito, i risultati cattiva circolazione. La causa di fondo sembra irrilevante in quanto i sintomi e le soluzioni rimangono gli stessi . Esistono numerose terapie alternative al posto della medicina convenzionale - con ottimi risultati e poca ( o nessuna ) preoccupazione per gli effetti collaterali . I rimedi naturali possono rapidamente invertire e curare i sintomi di cattiva circolazione , mentre in ultima analisi, il mantenimento di un sano sistema cardiovascolare . Istruzioni
1

valutare e modificare le abitudini di vita per controllare la cattiva circolazione . Farla finita con le abitudini cattive e malsane. Fumare esaurisce il corpo di ossigeno , esacerbando cattiva circolazione . Quindi, smettere di fumare .
2 Ricordatevi di respirare .

Alleviare e gestire lo stress imparando a meditare , praticare lo yoga o di ottenere un massaggio . Lo stress restringe i vasi sanguigni e svolge un ruolo rilevante nella cattiva circolazione .
3 Muovi il tuo corpo .

Muovi il tuo corpo e il tuo sangue di pompaggio . A piedi , in bicicletta , escursioni a piedi o nuotare. Esercizio assicura la circolazione sana . Anche un breve ma vivace , passeggiata farà miracoli per la salute cardiovascolare .
4 alimenti nutrienti può essere di grande beneficio per la circolazione .

Scegliere una dieta ricca di fibre per promuovere la circolazione sana . Mangiare frutta e verdura per rafforzare i capillari e sostenere flusso di sangue sano . In particolare , le arance consumo , anguria, noci e aglio sarà ottimizzare il sistema circolatorio . Anche l'ingestione di una semplice gambo di sedano ha dimostrato di alleviare la pressione sanguigna rilassando i vasi sanguigni ristretti
5

Eliminare gli alimenti che fanno male al cuore : . Proteine ​​animali , cibi grassi, zuccheri, tutto bianco e /o raffinato , caffè e coca cola . Questi alimenti particolari e sostanze aumentano la viscosità del sangue e quindi inibiscono il flusso .
6 Investire negli integratori di qualità . Integratori

Ingest progettati per sostenere la salute circolatorio . Vitamina C impedisce l'indurimento delle arterie . Coenzima Q10 è un antiossidante naturale che migliora l'utilizzo di ossigeno e aumenta il flusso sanguigno così . L - Carnitina migliora anche la fornitura di ossigeno .
7 Miele sta guarendo .

Creare un rimedio a casa di 1 cucchiaio. aceto di sidro di mele (organico e non trattato ) mescolato con 1 cucchiaio. di miele e acqua calda per ricostituire una carenza di potassio e /o di calcio . I medici naturopati sono spesso considerati entrambi i minerali come colpevoli della circolazione congestionata .
8

Consumare rimedi erboristici che sono abbondanti e tutto sicuro . Scegli tra tinture, miscele di tè o capsule - ognuno dei quali possono essere fatte o acquistati . Cercare Ginkgo biloba , biancospino bacche , equiseto, rosa canina , issopo e pepe di Caienna . Tutte queste erbe regnano per rafforzare , tonificare e la guarigione cattiva circolazione .