Salute e malattia
Floater occhio sono parti naturali di invecchiamento , ma questo non li rende meno frustrante . Floater gravi possono ostacolare voi visione e presentare un grave pericolo durante la guida . Medicina e chirurgia può fare ben poco per alleviare questo onere . Tecniche di rilassamento speciali possono ridurre la gravità dei tuoi floater occhio , ma questo richiede dedizione persistente a queste tecniche . Alcune tecniche sono più adatti per la vostra casa mentre altri possono essere fatti per tutta la giornata di lavoro . Lo Yoga è un altro metodo utile che è possibile utilizzare per il relax del corpo e gli occhi . Cose che ti serviranno
rilassare gli occhi dopo ogni periodo di attenzione e concentrazione estesa. L'affaticamento degli occhi può aumentare la gravità e la regolarità di osservazione floater occhio . Dopo un periodo di affaticamento prolungato , chiudete gli occhi e sedersi in una posizione rilassata . Rilassare i muscoli , in particolare quelli situati in faccia . Rimanere in questa posizione fino a sentire la tensione nei tuoi occhi rilassarsi. Se si hanno difficoltà a rilassarsi , concentrarsi su un ricordo o un'immagine nella vostra mente . Scegli l'immagine che trovate rilassante o piacevole .
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Immergere un panno umido in acqua calda . Posizionare il panno sopra gli occhi e sedersi o sdraiarsi in una posizione rilassata . Massaggiare le tempie delicatamente fino a quando ti senti rilassato . Eseguire questo esercizio quando avete tempo o quando ci si sente particolarmente stressato . Se fate questo ogni mattina e sera , è possibile ridurre la comparsa di corpi mobili occhio per tutta la giornata .
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tenere una penna o una matita a distanza di un braccio lontano dal tuo volto . Concentrarsi gli occhi sulla fine della penna e lentamente avvicinandola al vostro viso , riorientare i vostri occhi come si muove . La velocità non è importante . Spostare a un tasso che si trova comodo. Fate questo per 30 secondi a un minuto e rilassare gli occhi . È possibile eseguire questo esercizio per tutta la giornata ogni volta che avete un paio di secondi di pezzi tra progetti di lavoro.
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fuoco la vostra visione su un punto di una parete lontana o il soffitto sopra di voi . Ruotare gli occhi in un modello circolare per quindici ai trenta secondi in ogni direzione . Tenete gli occhi aperti per tutto l'esercizio e permettere la piena movimento circolare . Se il vostro lavoro richiede movimento , è possibile eseguire questo mentre si cammina attraverso il vostro ufficio o cavalcando l'ascensore , come si sta modificando piani. Se il vostro lavoro richiede di stare in una posizione per lunghi periodi , il soffitto o la tecnica lontana muro funziona bene per la vostra situazione .
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Parlate con il vostro istruttore di Yoga in merito a specifiche posizioni ed esercizi di rilassamento degli occhi . Hanno posizioni che possono aiutare a rilassare gli occhi e diminuire la persistenza dei vostri galleggianti d'occhio .