Istruzioni di massaggio del piede

Il piede è il cavallo di battaglia del corpo , eppure è spesso trascurato quando ottiene un massaggio . I principi della riflessologia sono basati sull'idea che i piedi e le mani sono immagini speculari del corpo . Quindi riceve un massaggio ai piedi facile e divertente è paragonabile ad un massaggio completo del corpo in grado di alleviare lo stress e la tensione in tutto il corpo . Trascorrere qualche minuto per coccolare i piedi può migliorare il benessere in generale . Cose che ti serviranno
poggiagambe
Pillow
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1 corpo

Posizione in posizione seduta con le gambe supportati sul cuscino .
2

WARM UP piede con leggeri colpi di pollice circolari alla pianta del piede . Ripetere più volte .
3

Coppa lati del piede . Agitare delicatamente le mani un lato all'altro .
4

Supporto superiore del piede . Glide nocche in pianta del piede dal calcagno alle dita . Ripetere più volte .
5

mantenere il supporto sulla parte superiore del piede . Glide pollice traverso piede . Inizia proprio sotto le dita dei piedi e terminare al tallone . Ripetere più volte .
6

Applicare lunghi , scivolando colpi con la mano aperta alla parte superiore del piede dalle dita alla caviglia . Ripetere più volte .
7

Ripetere il pollice circolare colpi alla pianta del piede con la diminuzione della pressione .