Salute e malattia
Gran parte della vostra altezza viene dalla vostra colonna vertebrale e le gambe , entrambi costituiti da cartilagine . La cartilagine può diventare compressi, e stretching può aiutare a decomprimere . La Sports Injury Clinic ha esercizi specifici .
Lo yoga può anche aiutare . Yoga comprende l'esecuzione di pose che si estendono e tonificare il tuo corpo , la decompressione in tal modo la colonna vertebrale e aggiungere alla tua altezza . Molte posizioni yoga anche migliorare la postura , che può fare la differenza nella vostra altezza . Scopri la Yoga Journal per una lista di posizioni yoga .
Stare dritto
Un modo immediato per aggiungere un centimetro alla tua altezza è semplicemente quello di stare dritto . Questo ovviamente funziona meglio per le persone che tendono a ciondolare . E 'anche più facile a dirsi che a farsi , ma se avete sempre ricordarsi di raddrizzare la schiena , e mettere le spalle indietro , è possibile aggiungere circa un pollice o più alla vostra altezza in fretta . Per i benefici a lungo termine , tuttavia , è meglio esercitare per rafforzare la schiena e rendere più facile stare in piedi di altezza .
Innalzamento Scarpe
Ci sono scarpe per uomini e donne che possono aggiungere un centimetro o un paio di centimetri alla tua altezza . È possibile acquistare scarpe appositamente realizzati per questo scopo , oppure si può semplicemente indossare scarpe che hanno i tacchi alti . Ci sono anche aumentando solette che si possono acquistare e inserire nelle vostre scarpe .
Altra Medicina alternativa