Come usare nastro adesivo per perdere peso

nastro adesivo è un materiale adesivo quasi tutti usano intorno alla casa in casa fix-it progetti . La sua forza adesiva , la sua durata e la sua flessibilità hanno permesso inventivi nastro - detentori di sviluppare molti usi , alcuni piuttosto inaspettato. Un uso off-the -wall è come un aiuto di perdita di peso : Utilizzare nastro adesivo per creare attrezzature per esercizi di fortuna a casa . Cose che ti serviranno
Cucchiaio di legno
lattine di zuppa non aperti

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1

Rip due strisce di nastro adesivo dal rotolo . Ogni striscia deve essere di almeno 2 metri di lunghezza . Li appendono al bordo di un tavolo .
2

Mettere un cucchiaio di legno su un tavolo , e impostare una zuppa piena può , sdraiato su un fianco , su ogni estremità di esso . Il lungo termine delle lattine deve essere parallelo con il cucchiaio per fare il fissaggio delle due entità più facile nel passaggio 3 . Lasciare spazio sufficiente tra le lattine per voi di prendere comodamente il centro del cucchiaio con una mano .
3

Mettere una striscia di nastro adesivo sopra la lattina sulla sinistra , unendo saldamente al un'estremità del cucchiaio . Fare lo stesso con l'altra striscia di nastro e può , allegando la lattina verso l'altro lato del cucchiaio di legno . Assicurarsi che il cucchiaio e lattina sono fisicamente toccante . Se le lattine sembrano allentati o se, al momento di sollevamento , minacciano di cadere il cucchiaio, aggiungere più nastro adesivo fino sicura .
4

Afferra la metà del cucchiaio e arricciare il braccio verso l'alto , verso il spalla . Le donne dovrebbero fare questa attività tre volte a settimana per 20 minuti . Si tonificare bicipiti e bruciare calorie , che a sua volta aiuta a perdere peso . Assicurati di alternare le armi per ottenere anche la formazione di muscolo in ogni braccio . Con più pratica e la formazione di muscolo , è possibile aumentare la quantità di tempo e numero di ripetizioni si esercita ogni volta. Un'alternativa è quella di aggiungere peso al manubrio fatto in casa con l'aggiunta di più lattine di zuppa , allegandoli con del nastro adesivo .