Salute e malattia
I cambiamenti ormonali presenti nel corpo durante la menopausa possono disturbare significativamente la funzione generale del corpo e la salute. E mentre il corpo di ogni donna è diversa , sono necessarie determinate sostanze nutritive per promuovere processi di metabolismo sano . Boron - disponibile negli alimenti e come supplemento - è uno dei tanti nutrienti essenziali necessari per la funzione normale del corpo . Menopausa
menopausa segna un periodo della vita di una donna quando i processi riproduttivi nel suo corpo iniziano a chiudere . E 'un processo biologico naturale caratterizzato da cambiamenti fisici , mentali ed emotive nel corpo e come funziona . L'inizio ufficiale della menopausa si verifica 12 mesi dopo l'ultimo ciclo mestruale , secondo la Mayo Clinic . I sintomi possono cominciare fin da un anno prima dell'inizio della menopausa e possono essere visualizzati in forma di vampate di calore , disturbi del sonno , sbalzi d'umore e periodi irregolari . Bone e la forza muscolare e l'acutezza mentale possono anche soffrire come il corpo transizioni attraverso questo processo .
Boron
boro è un materiale minerale traccia utilizzata per aiutare processo altri nutrienti essenziali nel corpo , secondo l'Enciclopedia della Medicina Alternativa . Esso agisce come un agente coenzima insieme a tali nutrienti come calcio , magnesio e potassio nella lavorazione di materiali proteici di cellule normali e funzione dei tessuti. Boro svolge anche un ruolo significativo nell'aiutare il corpo ad assorbire il calcio e il processo in una miriade di reazioni chimiche in tutto il corpo . Il suo ruolo nella trasformazione necessaria di sostanze nutritive può indicare i modi che il boro può aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa . Salute
Bone Strength
osseo può subire variazioni come le transizioni del corpo attraverso la menopausa , mettendo alcune donne a rischio di sviluppare l'osteoporosi . Uno studio condotto dal Dipartimento dell'Agricoltura ha esaminato gli effetti del boro sulla resistenza ossea nelle donne in postmenopausa di età 48-82 . Risultati dello studio hanno mostrato un aumento dei livelli di materiali osso - costruzione come calcio e magnesio nelle donne che hanno avuto integratori di boro. Notato erano anche un aumento dei livelli di estrogeni . Diminuzione dei livelli di estrogeni sono un fattore chiave per i cambiamenti corpo di una donna passa attraverso durante la menopausa .
Attività mentale
Uno studio che esamina gli effetti del boro sulla funzione psicologica era condotto dal Nutrizione Umana Research Center Grand Forks nel 1998 . Dopo la somministrazione di integratori di boro per ratti che erano stati collocati su una dieta carente di boro , i risultati hanno mostrato un aumento dell'attività mentale . Gli studi condotti su persone che hanno mostrato una mancanza di boro contribuito alla diminuzione dell'attività mentale , coordinazione occhio-mano , la concentrazione e la memoria a breve termine . Apparenti effetti del boro sulla funzione del cervello possono anche aiutare ad alleviare i sintomi legati alla funzione mentale ed emozionale durante la menopausa .
Considerazioni
alimenti ricchi di boro includono verdure a foglia verde , frutta , arachidi e fagioli . E in alcune zone , l'acqua è anche ad alto contenuto di boro . L'indennità giornaliera raccomandata per il boro è di 3 mg , secondo l'Enciclopedia della Medicina Alternativa . Come terapia estrogenica è progettato per aumentare i livelli ormonali , le donne che assumono terapia ormonale sostitutiva possono sviluppare livelli non sani di estrogeni durante l'assunzione di integratori di boro. Aumento dei livelli di boro nella dieta può essere un modo più naturale più sicuro di sperimentare i benefici di questa sostanza durante la menopausa .