Effetti sulla salute di prendere un Sauna

Facendo una sauna espone il corpo a calore secco a temperature molto elevate . Saune possono avere alcuni benefici per la salute per le persone . Tuttavia, ci sono alcuni effetti sulla salute potenzialmente negativi associati con saune , soprattutto per le persone con determinate condizioni di salute . Disidratazione

Secondo la Harvard Medical School , la persona media perderà circa mezzo litro di sudore durante un breve periodo di lavoro in una sauna . Grave disidratazione può portare ad insufficienza renale o coma , quindi è molto importante bere liquidi extra prima, durante e dopo l'assunzione di una sauna.
Blood Pressure

livelli di pressione sanguigna può essere imprevedibile , in aumento in alcune persone e che rientrano in altri. Alcuni sostengono che il calore in una sauna provoca in realtà i capillari della pelle di dilatarsi , che può abbassare la pressione sanguigna .
Pulizia

Facendo una sauna può portare a sudorazione in eccesso, che aiuta a liberare il corpo dalle impurità . Un breve periodo in una sauna aiuta a disintossicare e purificare i pori del corpo .
Circolazione

Secondo la Harvard Medical School , i vostri aumenti dei tassi di impulso del 30 per cento o più quando si scatta una sauna . Questo permette al cuore di quasi il doppio del volume di sangue che le pompe per minuto . La maggior parte di questo flusso di sangue aggiunto è diretto alla vostra pelle . Questa circolazione aggiuntivo rende di fatto il flusso di sangue lontano dai vostri organi interni .
Globale

Secondo il dottor Harvey Simon della Harvard Medical School , saune sembrano essere al sicuro , ma non ci sono molte prove che suggeriscono che hanno molti benefici per la salute al di là che vi farà sentire meglio e più rilassato . Pazienti di cuore dovrebbero verificare con il proprio medico prima di prendere una sauna. Pazienti con pressione arteriosa scarsamente controllato , anomalie del ritmo cardiaco , angina instabile e infarto avanzato o malattia della valvola cardiaca possono essere avvertiti di evitare di prendere una sauna.