Le corrette tecniche di irrigazione nasale

irrigazione nasale , o lavare i vostri seni , in grado di alleviare la congestione e irritazione . E ' particolarmente utile se si sta combattendo una infezione delle vie respiratorie superiori perché facilita il drenaggio del muco infetto. La tecnica è adatto per bambini e adulti . Irrigazione nasale

Mescolare un 1/4 di cucchiaino di sale in una tazza di acqua calda . Lasciate sciogliere il sale in acqua . Usare una siringa a bulbo , che può essere trovato alla maggior parte delle farmacie . Riempire la siringa premendo il bulbo in acqua e poi releasing.Insert solo la punta dell'ugello in una narice . Mentre ci si piega in avanti sopra un lavandino spremere il bulbo , inviando l'acqua nella cavità del seno . L'acqua correre attraverso e drenare l'altra narice . Ripetere questo processo nell'altra narice . Fate questo tante volte quanto è necessario per scovare il mucus.Note : se le punture di acqua salata , si può avere usato troppo sale. In generale , un quarto di cucchiaino è sufficiente. Se si ha troppo sale , basta versare un po ' di acqua salata e aggiungere più acqua .
Utilizzando una pentola Neti

Un altro modo per sciacquare la seni comporta un pentola neti , disponibile nella maggior parte farmacie . Riempire la pentola con acqua salata; ancora una volta , 1/4 di cucchiaino è abbondanza . Appoggiare sopra il lavandino , questa volta inclinando la testa di lato in modo che il mento e la fronte sono circa la stessa altezza . Inserire l'estremità del vaso neti nella narice superiore e versare tutta l'acqua nella narice . L'acqua dovrebbe defluire la narice inferiore . Quando il piatto è vuoto , raddrizzare ed espirate con forza attraverso le narici ad espellere qualsiasi residuo di acqua salata . Ripetere il processo per l'altra narice .