Come usare l'ipnosi per smettere di fumare

Il fumo può essere una delle abitudini più difficili da rompere e la gente paga migliaia di dollari per ogni tipo di fumo tecnica cessazione disponibile . Molte persone hanno scelto l'ipnosi come un percorso per smettere di fumare , perché è in grado di alleviare le voglie in una sessione , ma non è mai così facile come sembra. Per smettere di fumare attraverso l'ipnosi , si deve essere consapevoli di come funziona l'ipnosi e che cosa deve essere fatto . Istruzioni
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Trova una persona di fiducia . Quando si tratta di essere ipnotizzato , l'elemento chiave è che ti fidi la persona che ipnotizzare . Che si tratti di un amico o un ipnotizzatore professionista , se siete preoccupati per ciò che potrebbe accadere o cosa si potrebbe fare , allora la vostra mente sarà più difficile da ipnotizzare e può essere in grado di raggiungere uno stato ipnotico tutti insieme . Se vi fidate della persona, si è più aperti a dare il vostro subconscio verso di lei . È inoltre possibile acquistare programmi di auto- ipnosi che vi insegnerà come mettere se stessi in uno stato ipnotico .
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Relax . Si dovrebbe iniziare l' ipnosi facendo alcuni esercizi di rilassamento , come la respirazione controllata e tensione e un- minimo la tensione muscolare , partendo dall'alto e scendendo . Mentre questo accade , la persona che fa l' ipnosi dovrebbe essere guidarvi in una voce calma e morbida . Una volta che si sente che hai rilassato abbastanza , inizierà indurre lo stato ipnotico .
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indurre lo stato ipnotico . Con il vostro corpo e la mente rilassata , l'ipnotizzatore inizierà indurre lo stato ipnotico molto probabilmente attraverso la visualizzazione . Come si ascolta e concentrarsi sulla sua voce , egli vi chiederà di visualizzare determinati oggetti o luoghi come un modo per approfondire il vostro relax e ti permettono di scivolare in uno stato ipnotico . Ad esempio , potrebbe chiedere di visualizzare una palla e farla cadere . Quando la palla cade , si cade sempre più in uno stato rilassato e ipnotico . Una volta fatto , si sarà completamente aperto alla suggestione , ma non farà nulla contro il codice morale .
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Avviare lo script . La chiave per l'ipnosi sta piantando un suggerimento o un comando nel subconscio che il cervello utilizza come modello per il comportamento . Questi comandi vengono creati più comunemente per principianti attraverso l'uso di uno script ipnotico . Questi script possono essere trovati su Internet o si può creare il proprio . Quando utilizzato in ipnosi , gli script prendono non solo toglie le voglie , ma possono anche essere utilizzati per aumentare la tua autostima , che può essere un fattore nel voler fumare. Una volta che lo script è stato letto e il comando impiantato nel vostro subconscio , l'ipnotista vi porterà fuori dalla trance in modo esatto contrario siete venuti in Per esempio , è possibile vedere la palla vola alto e fino siete al vostro normale stato di coscienza .
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Rafforzare i comandi . La sessione può aiutare a smettere di fumare per un po ' , ma per farlo per bene, deve essere rafforzata in maniera regolare . Rinforzo comporta tornare in uno stato ipnotico e ripetere il processo più volte a rafforzare i comandi già esistenti . Senza tale rafforzamento , le suggestioni ipnotiche relative alla cessazione del fumo avrebbero cominciato a indebolirsi e alla fine è ancora una volta cominciare ad avere desiderio per le sigarette , sigari o qualsiasi prodotto nicotina infuso si stava fumando . In un primo momento , dovrebbe essere rafforzato una volta alla settimana , ma si può iniziare assottiglia i rinforzi fino a quando non sono più necessari . Quanto tempo necessario dipende dalla persona .