Come insegnare Yoga della Risata per bambini

Laughter Yoga è unico in quanto si esegue non solo esercizi di respirazione , ma anche incorporare risate in esercizio di routine . Con ulteriore stress sui bambini negli ultimi anni, tra cui il divorzio dei genitori , le aspettative della scuola e la pressione dei pari , sta diventando sempre più importante per mantenere i nostri figli ridere . Cose che ti serviranno
bambini
stuoie di yoga o asciugamani

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Trova il gruppo
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Trova un club di ridere o iniziare la propria . I bambini imparano meglio insieme . Quando i bambini si riuniscono a ridere e l'esercizio fisico , il divertimento è contagioso e che fa parte di ciò che rende ridere yoga così efficace . Ci sono molte risorse online per trovare ridere club di yoga . Se non c'è un gruppo che ride vicino a te , ci sono risorse disponibili per diventare un insegnante certificato .
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Farli giocare . Un modo fondamentale i bambini imparano è attraverso il gioco . Tenere il gruppo concentrato , ma non si arrabbiano quando si allontanano . Sebastian Gendry , direttore della American School of Laughter Yoga , dice: " Se hanno bisogno di correre , lascia correre . Poi congelare . Quindi eseguire . " Come il maestro , ricorda di essere flessibili . Se il vostro gruppo ama un particolare esercizio , farli giocare con lui per tutto il tempo che vogliono. Lo scopo è la risata e l'esercizio fisico .
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Utilizzare i caratteri familiari e colori vivaci . I bambini rispondono ai loro personaggi preferiti in modo più positivo e imparare di più quando si utilizzano personaggi familiari . Un esempio sta rimbalzando tigre risate , dove si mettono le mani insieme davanti al petto con i gomiti piegati . Poi si salta su e giù a ridere . Pensa a te stesso come Tigger dal Winnie the Pooh e , tutto ad un tratto , ogni bambino nel vostro gruppo capisce cosa intendi esercizi .
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intervallare di respirazione profonda tra ogni paio di esercizi di risata . E 'ancora lo yoga ed esercizio fisico . Respirando profondamente , dovrebbero riconquistare attenzione ai compiti a portata di mano . A volte questo è difficile , ma è una parte importante dell'esercizio .
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Date un'occhiata a gli esercizi e li conoscono . Pianificare l'esercizio che stai per fare . I bambini sono pieni di domande su questa nuova divertente esercizio . Ecco alcuni esempi di ridere esercizi di yoga

Jumping Frog risate : . Squat sul pavimento , piegando le ginocchia e ottenere molto basso. Saltate una volta dicendo: " ah ", e poi tornare giù . Continuare in rapida successione .

Ridere con le mani sul vostro addome con un " ho ho ho" e quindi provare a ridere con le mani sulla gola e fare un " he he he " e concentrarsi su dove la risata nasce . Prestare attenzione a una risata di tutto il corpo e vedere se è possibile individuare quando cambia la risata .