Che cosa è una unità EMS

? SME , o la stimolazione elettrica dei muscoli , le unità sono over- the-counter dispositivi che forniscono gli impulsi ai muscoli utilizzando elettrodi. Questi dispositivi sono commercializzati come modi di costruire tono e diminuire il grasso corporeo . Sfondo

fisioterapisti utilizzano spesso dispositivi di stimolazione elettrica molto più forti di quelli a disposizione dei consumatori per alleviare l'infiammazione e il dolore nei tessuti lesi . Le unità EMS si acquista al banco operano sullo stesso concetto , ma forniscono meno stimoli .
Usi

Alcuni degli usi che i produttori di unità EMS affermano i dispositivi hanno sono il rafforzamento dei muscoli dopo il riposo a letto prolungato , il trattamento dell'incontinenza , aiutando le donne a riacquistare il tono muscolare dopo il parto e la costruzione del muscolo durante l' allenamento con i pesi .
Expert Insight

Secondo uno studio condotto presso l'Università del Wisconsin e pubblicato dalla forza nazionale e condizionamento Association , unità EMS non ha mostrato alcun beneficio rispetto alle tecniche tradizionali di potenziamento .
Rischi

lato Possibile effetti di unità EMS includono formicolio , intorpidimento , irritazione e calore nella zona di trattamento, così come disturbi del sonno e difficoltà di concentrazione , secondo lo SME Pain Relief Santuario .

Considerazioni

Oltre al loro eventuale inefficacia e il rischio di effetti collaterali , l'Università del Wisconsin studio ha trovato i dispositivi sono spesso difficili da tenere a posto durante l'esercizio e può ostacolare il movimento .