Come utilizzare un Neti Pot per congestione

La pentola neti , o variazioni di esso , sono stato in uso per molto tempo in tutto il mondo per scovare la cavità nasale e alleviare la congestione . Grazie alla copertura mediatica negli Stati Uniti , pentole neti sono ora oggetto di un uso in America . E 'più rilassante e meno costoso di molti farmaci over-the -counter , e manca di effetti collaterali come la sonnolenza o mal di stomaco che derivano da farmaci. Se si soffre di congestione e alla ricerca di un modo naturale di alleviare il disagio , si consiglia di provare a utilizzare una pentola neti . Cose che ti serviranno
pentola Neti
sale marino
Acqua

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1

di calore 2 tazze di acqua non clorata ad una temperatura tiepida .
2

Aggiungere 2 cucchiai di sale marino all'acqua , mescolare fino a quando si è completamente sciolto e poi riempire la pentola neti con la soluzione .
3

appoggiarsi sopra un lavandino , e inclinare la testa da un lato in modo che una delle vostre narici rivolto verso l'alto .
4

Inserire l'erogatore del piatto in quella narice , formando un sigillo, e permettere la soluzione entrare lentamente nella cavità nasale . Essere consapevoli del fatto che alcuni della soluzione sarà probabilmente correre giù per la gola . Lascia la bocca spalancata e trattenere il respiro per evitare di inalare la soluzione , o aprire la bocca e fare un suono "K" , che chiude la bocca e la gola .
5

Tenere la pentola neti a un angolo continuo , anche se la soluzione non scorre immediatamente. Se siete gravemente congestionato , si può prendere un po ', ma la soluzione inizierà a fluire attraverso una cavità nasale e gli altri , la pulizia fuori o allentamento muco come lo fa .
6

Versare l'intero pentola neti della soluzione attraverso la prima narice , poi inclinare la testa dall'altra parte e versare la soluzione nella narice opposta .
7

Attendere 10 a 15 minuti per la soluzione di lavorare , e se ancora sento congestionato dopo quel tempo, ripetere il processo .