Opzioni Luce Terapia

Terapia della luce , noto anche come fototerapia o terapia della luce brillante , è l'esposizione alle luci che simulano la luce naturale . Questo tipo di terapia è usato per trattare la depressione e disturbo affettivo stagionale . Terapia della luce è creduto per sopprimere il rilascio di melatonina e cambiare ritmi circadiani , con una conseguente riduzione dei sintomi . Intensità

Scegli una scatola terapia della luce che fornirà l'esposizione alla luce ottimale da una certa distanza . Alcune caselle terapia della luce forniscono solo sufficiente esposizione a pochi centimetri dalla scatola . Terapia della luce verde è un'opzione che viene riportato a fornire gli stessi effetti di luci ad alta intensità , con una frazione della produzione .
UV Esposizione

esposizione prolungata a ultravioletta ( UV) possono causare danni alla pelle e occhi . Controllare il livello di filtrazione UV di scatole di terapia della luce . La maggior parte delle caselle più recenti filtrano la maggior parte dei raggi UV , ma alcuni non lo fanno . In piccole dosi di esposizione , luci UV possono ancora causare arrossamento e prurito .
Praticità

Light box variano in dimensioni così come altre caratteristiche. Le grandi light box possono offrire più vasta e una maggiore stabilità , ma non sono molto portabile. Scegli uno che si adatta bene nella posizione di essere utilizzato per la terapia . Consideriamo una piccola scatola se deve essere spostato spesso . Light box vanno dalla piccola e rettangolare quelli che assomigliano più a una lampada da terra .

Costo è un altro praticità da considerare . Il costo tipico di una casella di terapia della luce è compreso tra $ 200 e $ 500. Molte compagnie di assicurazione non coprono la terapia della luce , perché non è stato approvato dalla Food and Drug Administration come trattamento medico valido .

Fare attenzione quando si tratta di sintomi di depressione maggiore . Terapia della luce può aumentare i pensieri di suicidio in individui con depressione maggiore. Questa terapia non è raccomandato anche per il disturbo bipolare , perché uno dei possibili effetti collaterali della terapia della luce è aumentata mania , secondo uno studio del 2008 della Fondazione Mayo per formazione e ricerca mediche .

Altri potenziali effetti indesiderati sono nausea , insonnia , vomito , mal di testa , affaticamento e ansia . Terapia della luce è un trattamento sicuro quando monitorato da un medico .