Tossina pulizia Dieta

Una dieta disintossicante tossina purifica il corpo di sostanze che possono essere considerati tossici; questo comprende qualsiasi materiale che è stato aggiunto al corpo attraverso l'ambiente o attraverso la dieta normale di una persona . Per la pulizia del corpo di queste sostanze attraverso un regime alimentare controllato , si può cominciare a sentirsi più forti , più attenti , e più energico . Una dieta disintossicante tossina tratta di mettere gli alimenti più nutrienti nel vostro corpo , in aggiunta a quelli che costringerà le tossine attraverso frequenti movimenti intestinali . Chi è la Tossina dieta per ?

Le persone che soffrono di accumulo di tossine nel sistema possono avvertire stanchezza , indigestione , povera pelle , dolori muscolari , o anche alito cattivo , causata da squilibri ormonali e sistema immunitario poveri. Se si è affetti da queste cose e sospetta che potrebbe essere causa di tossine in eccesso nel sistema , si deve prima consultare un dietista professionista o altro operatore sanitario , che può valutare in prima persona se una dieta purificante tossina è appropriato per la situazione . Bambini, donne incinte e in allattamento, e le persone con disturbi alimentari , anemia e malattie autoimmuni non dovrebbero andare su questa dieta , dal momento che è intensivo e richiede una serie di restrizioni dietetiche . Chiunque con una malattia genetica o malattia grave di qualsiasi tipo non deve essere generalmente intraprendere una dieta di pulizia tossina .
Cibo in un Cleansing Tossina Dieta

una pulizia tossina tentativi di dieta per liberare il corpo come molte tossine possibile attraverso i movimenti intestinali regolari . I componenti effettivi del vostro tossina pulizia dieta dipenderà da voi, il vostro tipo di corpo , stile di vita e la salute . Si consiglia di consultare un medico di medicina alternativa , in grado di valutare ciò che si dovrebbe mangiare e non mangiare durante la dieta . La maggior parte delle diete pulizia tossina sostengono che si mangia un sacco di frutta fresca e verdura fresca . Il riso integrale , quinoa , lenticchie e altri fagioli e olio extra vergine di oliva sono alimenti comuni - tossina pulizia . I pasti sono piccole e saranno generalmente zuppe e insalate con verdure e frutta fresca, e un fagiolo o un piatto di grano . Si può mangiare noci e semi , come semi di lino , semi di zucca , mandorle e anacardi , come snack o cosparsi sulla cima di altri alimenti . Si può mangiare piccole di frutta e verdura snack durante il giorno .

Molti liquidi sono le altre necessità di una dieta disintossicante tossina . Questi possono essere tisane , acqua di limone e latte di riso . È necessario assicurarsi che si sta bevendo almeno otto bicchieri di acqua a temperatura ambiente ogni giorno. Durante una dieta purificante tossina , si dovrebbe evitare i prodotti lattiero-caseari, prodotti di grano ( come pasta e pane ), e tutto ciò che contiene zucchero , compresi i dolcificanti artificiali .
L'esperienza generale

Molte persone provano mal di testa durante la prima settimana della loro pulizia dieta tossina. Dal momento che la dieta prevede alimenti che ingeriscono che aumenteranno i vostri movimenti intestinali , è comune a sperimentare diarrea , disidratazione e mancanza di energia . Se si subiscono una dieta purificante tossina , è necessario monitorare con attenzione i vostri progressi . Se una dieta avviene per un periodo prolungato di tempo, potrebbe portare a carenze nutrizionali o peggiorare i sintomi . Il periodo di tempo per una dieta purificante tossina dipende dalla persona , ma una dieta media pulizia tossina dura alcune settimane . Se avete in programma una dieta purificante tossina , assicurarsi che non si dispone di alcuna attività ad alta energia per partecipare , dal momento che vi sentirete più debole durante la dieta stessa .

Dopo la dieta è finita , si dovrebbe non tornare immediatamente ai vostri ex stile di vita e abitudini alimentari . Invece, si dovrebbe facilitare torna gradualmente a mangiare altri alimenti; in caso contrario , è probabile che l'esperienza crampi allo stomaco , diarrea e altri effetti di intossicazione alimentare come risultato. Molte persone continuano a seguire molte delle linee guida alimentari salutari della dieta dopo che hanno completato , mantenendo un sacco di frutta e verdura nella loro dieta quotidiana .