Natural Detox alcol a casa

Se le vostre abitudini di consumo sono cresciuti ad includere binge e /o bere coerente e siete interessati a disintossicare il corpo , non c'è sentiero più difficile di quella percorsa solo. Molte persone lottano per far fronte alla loro disintossicazione una volta che i sintomi di astinenza presentano. Se si sono impegnati a disintossicazione , naturalmente , a casa, si dovrebbe considerare arruolando un socio di responsabilità che può controllare su di voi e fornire supporto . Si dovrebbe anche educare te stesso su esattamente che cosa ci si può aspettare come si passa attraverso la disintossicazione e prepararsi mentalmente per i suoi rigori . Plan of Attack

Condividi tutto ciò che riguarda il tentativo di disintossicazione a casa con il vostro socio di responsabilità . Assicurarsi che si può dipendere da lui per ascoltare voi , commissioni e fare pressione su di voi per mantenere la rotta quando il ritiro è la peggiore correre . Decidere come si smettere di bere; mentre il tacchino freddo può essere l'approccio più attraente per molte persone , ma non è per tutti , e più a lungo e più pesante che hai bevuto , tanto più difficile questo metodo sarà . Se questo è il caso , elaborare un piano di contenimento ed eventualmente eliminando il bere . Un approccio comune è quello di tagliare 1-2 bevande fuori il vostro apporto giornaliero ogni giorno . È possibile spostare a ritmi più lenti o più veloci , a seconda di come si gestisce il prelievo . Anche se non è possibile migliorare ogni giorno , senza mai regredire . Una volta raggiunto un nuovo minimo , non andare sopra di esso .
Problemi alimentari

Ridurre il livello di zucchero e caffeina . Studi condotti su animali hanno dimostrato che questi possono aumentare il vostro appetito per l'alcol . Ci sono anche diversi integratori alimentari a base di erbe si può prendere che sono noti per aiutare con la disintossicazione alcol e il ritiro , come cardo mariano , beta - carotene , kudzu , magnesio , olio di primula , glutammina e vitamine A , B3 , B6 , C , D , e , e soprattutto B. Si dovrebbe anche prendere in considerazione ghianda , angelica o calanatts , che aiutano a ridurre il craving per l'alcol e può aiutare con altre complicazioni di astinenza , come crampi , nausea o vomito . Prendere cayenne o supplementi di erbe celidonia per aiutare sbalzi facilità d'umore, calma ed emozioni , mentre passa attraverso il ritiro .