Benefici della terapia sauna

terapia Sauna si riferisce ad un bagno turco limitata di circa 175 gradi Fahrenheit . Generalmente la camera è composta da un telaio di legno essiccata e riscaldata con roccia fiume caldo o pietre . La sauna è un luogo per le persone a sedersi , rilassarsi e sudare per entrambi gli scopi sociali e sanitari . Con vantaggi che vanno da alleviare il dolore di artrite , abbassando la pressione sanguigna , aiutando con malattie respiratorie e chiarire la vostra carnagione , la terapia sauna è un modo rilassante per alleviare il corpo e la mente . Benefici per la salute

L'elevata temperatura in una sauna stimola il flusso sanguigno e la circolazione , causando vasi sanguigni nella pelle per espandersi e diventare più flessibile . Questo il flusso di sangue aiuta ad abbassare la pressione sanguigna . La terapia Sauna aiuta anche con problemi respiratori , alleviando la congestione del torace , che può alleviare le complicazioni da bronchite , laringite e altre malattie respiratorie .
Pulizia del corpo

Il caldo secco della sauna la terapia aiuta il corpo a sudare le tossine e lavare l'acqua in eccesso e dei rifiuti . Il calore induce il corpo a reagire tanto quanto lo sarebbe se tu avessi la febbre , attivando il sistema immunitario , i globuli bianchi e gli anticorpi . Questo aiuta a scongiurare o combattere una
perdita di peso raffreddore o influenza

terapia Sauna è anche usato come un aiuto di perdita di peso .; anche se il vostro corpo potrebbe sentirsi rilassato, la frequenza cardiaca è in aumento a causa del caldo secco . Una sessione di 20 minuti a circa 165-175 gradi F ), bruciare oltre 500 calorie . In realtà , il metabolismo del corpo accelera in modo simile al modo in cui farebbe da esercizio fisico . Terapia
Fisioterapia

Sauna è un eccellente complemento alla terapia fisica . Il caldo secco della sauna aumenta l'ossigeno e di nutrienti ai muscoli e tessuto profondo , alleviando muscoli stanchi e doloranti . E 'spesso usato per trattare il dolore e la rigidità di artrite , ma è utile per tutti per rilanciare rigido , tirato e muscoli doloranti .
Salute Mentale

calore del vapore e aiuto muscoli si rilassano , calmare la mente e ringiovanire il corpo . Aumento del flusso sanguigno e una scorta di ossigeno maggiore rilassa il corpo e il tuo stato mentale . Utilizzare la sauna come un luogo per rilassarsi e e trovare sollievo dallo stress .

Pelle Vantaggi

vostra pelle è il più grande organo nel vostro corpo , e uno dei suoi posti di lavoro è per irrigare le tossine attraverso il sudore . Il calore della terapia con sauna aumenti sudorazione per rilasciare impurità e rifiuti del corpo attraverso la pelle . Si pulisce non solo i pori , ma aumentando la circolazione , lasciando un sano , carnagione incandescente .

Avvertenze

Se hai seri problemi cardiaci o respiratori , consultare il medico prima di utilizzare una sauna . Evitare le droghe , l'alcool e il cibo prima di utilizzare la sauna .