Non farmacologica Dolore

sollievo dal dolore non farmacologico è un metodo utilizzato per alleviare il dolore che non comporta l'assunzione di farmaci . Il dolore può influenzare l'appetito , livello di energia , il sonno e le attività quotidiane . Come tale, il sollievo dal dolore diventa una priorità per coloro che sono male . Mentre ci sono farmaci che possono controllare il dolore , ci sono anche dolore sollievo metodi naturali che possono essere usati da soli o in combinazione con farmaci . Rilassamento

dolore è causa di stress , che a sua volta , può aggravare il dolore . Ciò significa che un modo per minimizzare il dolore senza farmaci è attraverso tecniche complementari , quali tecniche di rilassamento profondo . Queste tecniche possono causare endorfine , o medicina del dolore naturale , per liberare dal cervello . La meditazione , respirazione profonda e sostegno sociale sono alcuni metodi che è possibile utilizzare per rilassarsi , nel tentativo di controllare il dolore .
Temperatura manipolazione

SpineUniverse.com afferma che la crioterapia e calore La terapia può aiutare a controllare il dolore . Crioterapia opera attraverso vasocostrizione . Ciò può ridurre l'infiammazione nella zona lesa , che diminuisce la pressione e il dolore . Terapia del calore funziona attraverso la vasodilatazione , che è quando aumenta il flusso sanguigno nella zona lesa a causa del calore . Il sangue aumenta nutrienti e ossigeno nella zona. Inoltre aumenta il range di movimento nei muscoli e delle articolazioni , riducendo il rischio di spasmi muscolari . La decisione riguardo alla quale terapia è più appropriata per la situazione dovrebbe essere fatto in collaborazione con il medico. In alcuni casi , alternando queste terapie fornisce la più sollievo .
Massaggi e stretching

Sia stretching e massaggio profondo del tessuto può aiutare ad alleviare il dolore . Quando un muscolo o congiunta è ferito , di solito è tentati di tenere la muscolare o articolare ancora; tuttavia, questo può causare l'area a diventare rigido e diminuire la flessibilità . Stretching e massaggio profondo del tessuto può contribuire a ridurre il rischio che ciò accada , che ridurrà al minimo dolore nella zona .