Come prendersi cura dei tuoi occhi &Orecchie

La capacità di ascoltare e la capacità di vedere sono forse i due sensi più importanti del corpo umano . E 'naturale per l'udito e la visione di crescere più deboli i più anziani si ottiene. Ma nel frattempo , ci sono alcune misure che possono essere adottate per preservare l'udito e la vista il più a lungo possibile. Istruzioni
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ottenere i nutrienti giusti. In realtà ci sono alcune sostanze nutritive e antiossidanti che sono benefiche per la salute degli occhi . Alcuni di questi includono zinco , selenio , luteina , licopene e zeaxantina . Questi possono essere trovati in forma di supplemento ed anche in frutti rossi pigmentati e verdure come pomodori , pompelmo e anguria .
2

Indossare occhiali . Ogni volta che si va fuori e c'è anche un accenno di sole , indossare occhiali da sole . Questo può aiutare a ridurre l'esposizione degli occhi ' alle radiazioni ultraviolette . Anche indossare occhiali di sicurezza ogni volta che la guida di qualsiasi tipo di impianti energetici , dove i detriti può ottenere calci in su . Alcuni esempi di questo sarebbe essere in esecuzione un mangiatore di erbaccia , una spinta falciatrice , una motosega o qualsiasi tipo di strumento di potere .
3

Pulire le orecchie . Questo può essere fatto da speratura orecchio . Orecchio speratura è un processo in cui una candela a forma di cono vuoto fatto di paraffina o cera d'api viene delicatamente inserito nel condotto uditivo . Si è acceso e quindi il calore dal fumo viaggia lungo la candela e nell'orecchio . Questo rilassa il seno e le cavità nasali , stimolando l'organismo a espellere cerume e le tossine .
4

abbassare la musica . Le orecchie possono prendere un martellamento con l'ascolto o la riproduzione di musica ad alto volume in modo coerente. Questo è il caso soprattutto in un ambiente chiuso come un piccolo garage o una macchina . Rivolgersi anche abbassare il volume per le cuffie come questo è un suono molto diretto proveniente nelle orecchie .
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Coprire le orecchie . Se si è esposti a forti rumori ripetitivi come pistole andare fuori o se si utilizza macchinari ad alto volume , indossare una protezione dell'udito. Questo è anche il caso se vi capita di lavorare in una fabbrica dove ci sono le macchine in esecuzione costantemente .