Vitamine &Minerali che rafforzare il sistema immunitario

Il sistema immunitario identifica e distrugge gli invasori stranieri nel corpo . Diverse parti del sistema immunitario sono coinvolti nel proteggere il corpo dagli invasori , individuando gli invasori e fare un attacco adeguato su questi invasori . Molte vitamine e minerali diversi supportano il sistema immunitario . La vitamina A

vitamina A è un gruppo di composti che svolgono un ruolo nella regolazione del sistema immunitario . La vitamina A aiuta a rendere le cellule bianche del sangue e contribuisce a rendere linfociti , un tipo particolare di globulo bianco che combatte le infezioni . Inoltre , la vitamina A è un componente di pelle sana nonché parte delle guarnizioni degli occhi , il sistema respiratorio , sistema urinario e il tratto intestinale . Le barriere che circondano questi sistemi sono la prima linea di difesa dell'organismo contro gli invasori .
Vitamina B6

La vitamina B6 è una vitamina idrosolubile che è importante assistere il sistema immunitario a combattere le infezioni . In particolare , la vitamina B6 aiuta a sostenere gli organi linfoidi , che comprendono il timo , la milza e linfonodi . Questi organi fanno globuli bianchi .
Vitamina D

vitamina D , la vitamina trovato in luce del sole, è un importante contributo alla funzione immunitaria . La vitamina D riduce l'infiammazione nel corpo . Molte proteine ​​diverse legate alla differenziazione cellulare , la crescita , lo sviluppo e la morte richiedono vitamina D.
Vitamina E

La vitamina E è una vitamina liposolubile che protegge le cellule contro la libera radicali . I radicali liberi sono particelle cariche che si è ritenuto danneggiare le cellule e causare il cancro . La vitamina E ha un ruolo nella funzione immunitaria pure.
Selenio

Il selenio è un minerale traccia . Oltre a controllare i radicali liberi nel corpo , il selenio è utilizzato in proteine ​​che regolano la funzione tiroidea e giocano un ruolo nel mantenere il sistema immunitario .
Zinco

zinco è una traccia di metallo nel corpo che supporta la funzione immune . Lo zinco è coinvolto nella produzione di più di 100 diversi enzimi nel corpo . Lo zinco è coinvolto in particolare nello sviluppo e l'attivazione delle cellule T - linfociti , intese a individuare e distruggere invasori . Lo zinco è anche coinvolto nelle funzioni di macrofagi e neutrofili . Infine , zinco aiuta a preservare l'integrità della pelle , una barriera contro gli invasori .