Benefici per la salute di una sauna secca

Per secoli , saune di tutti i tipi sono stati utilizzati in diverse culture a causa dei benefici per la salute che essi offrono . Forse il più popolare è la sauna finlandese , creati e utilizzati dal popolo della Finlandia per oltre 1.000 anni . Nel mondo moderno di oggi , si possono trovare saune secche nella maggior parte delle palestre e centri benessere in ogni città , mentre molte persone hanno scelto di acquistare per le loro case per convenienza e un uso più frequente . Funzione

La sauna è semplicemente una stanza chiusa che viene riscaldata con una stufa elettrica , stufa a legna , o riscaldatore a infrarossi . La temperatura può essere resa più intensa con l'aggiunta di vapore , oppure può essere lasciata a secco; questo varia a seconda delle preferenze dell'utente .
Disintossicazione

L'alta temperatura di una sauna secca produce apre i pori , permettendo alle tossine di lasciare il corpo come il bagnante comincia a sudare . Queste tossine sono piombo, mercurio e colesterolo .
Fat Loss

Una volta entrati nella sauna , l'aumento della temperatura rende il cuore più duro lavoro di inviare più sangue attraverso i capillari . L'energia necessaria per questo si verifichi brucia più calorie , che si traduce nella perdita di grasso .

Uccide i virus

Le alte temperature della sauna secca creare una reazione febbre , che uccide i batteri pericolosi nel corpo . Aumenta anche il numero di leucociti nel sangue , che si traduce in un sistema immunitario più forte .

Pain Relief

saune secche stimolano la vasodilatazione dei vasi sanguigni periferici . Questo allevia dolori causati da artrite e borsite e accelera il processo di guarigione delle distorsioni e strappi muscolari .

Considerazioni

Per ottenere i massimi benefici per la salute di una sauna secca , è dovrebbero usarlo regolarmente per un periodo di 10 a 20 minuti , e poi trovare all'esterno della sauna per lo stesso periodo rientrarvi prima . E 'inoltre importante bere molta acqua prima , durante e dopo l'uso per evitare di diventare disidratati .
Fun Fact

Saune sono così popolari in Finlandia , dove c'è una popolazione di circa 5 milioni di persone , che hanno 700.000 saune , che è una sauna per ogni sette persone .