Vantaggi terapia di massaggio

Relax è il più noto dei benefici del massaggio ed è anche il più importante . Per capire perché , diamo prima un'occhiata a come il massaggio provoca il rilassamento del corpo . Massaggio e The Sims

Il sistema nervoso sistema nervoso è diviso in quattro rami : il sistema nervoso centrale - il cervello e il midollo cordThe sistema nervoso periferico - che collega il cervello e il midollo spinale al resto del sistema bodyThe somatica nervoso - che controlla gli organi di senso esterni e sistema nervoso autonomo reflexesThe - che controlla i motoneuroni e organs.The interna del sistema nervoso autonomo è parte del sistema nervoso periferico ed è suddiviso in due parti simpatico e parasympathetic.The ramo simpatico controlla la risposta allo stress ( o risposta di lotta o fuga) . Durante la risposta allo stress , i vasi sanguigni si restringono , la respirazione diventa più veloce e più superficiale , la pressione sanguigna aumenta , le pupille si restringono , il sistema digerente si spegne e stringere i muscoli , il tutto in preparazione per improvvise esplosioni di movimento.Le controlli ramo parasimpatico nella esatto opposto di il ramo simpatico e controlla la risposta di rilassamento . Durante i vasi sanguigni si espandono risposta di rilassamento , respirazione rallenta e approfondisce , abbassa la pressione sanguigna , pupille si dilatano , il sistema digestivo si attiva e muscoli relax.Now che sappiamo come il massaggio inizia la risposta di rilassamento , esaminiamo come l'attivazione della risposta parasimpatica spiana la strada altri benefici come la pressione sanguigna abbassata , migliore trasferimento di ossigeno e di miglioramento della nutrizione muscolare e la rimozione dei rifiuti .
abbassare la pressione sanguigna

pressione sanguigna è la quantità di forza necessaria per spingere sangue attraverso le arterie e le vene . Un valore di pressione sanguigna ha due numeri , il sistolica - che è la pressione nelle arterie quando il cuore si contrae e la diastolica - che è la pressione nelle vene rilassamento del cuore . La pressione sanguigna normale è compresa tra 100 e 120 per il numero sistolica e da 70 a 80 per la diastolica . E una lettura di oltre 140 ( sistolica ) o 90 ( diastolica ) è considerare alta pressure.The sangue causa principale di alta pressione sanguigna è costrizione o ostruzione dei vasi sanguigni , il che fa sì che il sangue di fluire attraverso ad una pressione superiore . Pensate ad un tubo da giardino; se si restringono l' apertura all'estremità del tubo , il flusso diventa più forte e concentrato . Nel caso di vasi sanguigni , più costrizione è causata da collezioni di placca sulla walls.Massage nave non rimuove questa placca ma non rilassare le pareti dei vasi , che crea più spazio , permettendo al sangue di fluire più liberamente ed abbassamento della pressione sanguigna .
migliorata Oxygen Transfer

Sotto stress , la respirazione diventa veloce e superficiale . Quando questo accade i vasi dei polmoni (alveoli) non hanno l'opportunità di scambiare pienamente CO2 e ossigeno che poi significa meno ossigeno entra nel sangue ad ogni breath.By l'attivazione della risposta parasimpatica , massaggio rallenta e approfondisce il respiro , che permette più ossigeno per essere assorbito nel sangue e favorisce il rilascio di più CO2 . Più lento , più profonda la respirazione rallenta anche la frequenza cardiaca perché lo stesso volume di sangue ha più ossigeno in modo che il cuore non deve lavorare duro per soddisfare le richieste di ossigeno del corpo .
Migliorata Muscle Nutrition and Waste Removal

sangue trasporta ossigeno e sostanze nutritive agli organi e muscoli . Si porta via i prodotti di scarto del metabolismo da filtrare attraverso il fegato, reni e polmoni . Così rallentare la respirazione , aumentando il volume di ossigeno e rilassante e ampliando i vasi sanguigni tutti contribuire ad aumentare la quantità e la velocità con cui le sostanze nutritive nutrono i muscoli e organs.Activating sistemi parasimpatico rilassa anche i muscoli scheletrici, che aumenta ulteriormente il flusso di sangue . I muscoli scheletrici hanno una ricca offerta di sangue , con milioni di vasi . Quando sono sotto stress , i muscoli si contraggono , che restringe ulteriormente il flusso di sangue . Il muscolo è anche il tessuto molto attivo , e che utilizza un sacco di ossigeno e sostanze nutritive e produce un sacco di rifiuti , anche a riposo . Rilassando i muscoli permette al sangue di fluire più liberamente all'interno del tessuto muscolare che trasporta i nutrienti più importanti e vampate di quei prodotti di scarto . Questo aiuta i muscoli lavorano in modo più efficiente ed è particolarmente utile quando il recupero da un infortunio .
The Best vantaggio di tutti

Il semplice atto di attivazione del sistema nervoso parasimpatico ha un profondo effetti su altri sistemi del corpo . E attivando questo sistema, massaggio fornisce una serie di benefici medici . Ma , forse , il miglior beneficio del massaggio è che ci si sente proprio good.Done correttamente massaggio rinnova il corpo e l'anima quasi come colpire un pulsante di reset . I muscoli vengono ripristinati , per quanto possibile , alla loro " stato di fabbrica " e non vi è questa profonda sensazione di calma , chiarezza e benessere che può durare per ore , o anche days.and questi effetti sono cumulativi in modo regolare la routine più massaggio , la più questi benefici scorso .