Istruzioni Neti pentola con sale marino

A Neti Pot è un nasale e dispositivo di pulizia del seno che risale agli Yogi dell'India . E ' parte della tradizione Hatha Yoga , ed è attualmente molto popolare metodo alternativo di trattare secchezza nasale e le allergie , nonché nasale freddo e influenza sintomo e sinusite . E 'un piccolo vaso che contiene circa 8 once di acqua , e ha un beccuccio solo abbastanza grande da contenere in una delle tue narici . Se fatto correttamente , utilizzando un Neti Pot è molto confortevole e può fornire sollievo duraturo dei problemi nasali. Cose che ti serviranno
pentola Neti
Sale marino
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Prepara il tuo soluzione neti pot . Mescolare 1/4 cucchiaio di sale marino puro con 8 once di acqua calda . L'acqua deve essere a temperatura ambiente o appena leggermente più caldo . Se l'acqua è troppo fredda o troppo calda , si avverte un fastidio lieve .
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Mescolate bene l'impasto fino a quando tutto il sale si è sciolto. Questo crea una soluzione molto vicino a liquidi naturali del vostro corpo . Se si trascura questo passaggio , il sale disciolto potrebbe irritare i passaggi nasali .
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Bend sopra il lavandino e inclinare la testa verso il lato sinistro . Sollevare la pentola neti al naso e posizionare il punto di narice destra . Inizia a versare metà della soluzione nel naso . L'acqua fluirà dalla vostra narice sinistra . Continuare a respirare dalla bocca , in quanto questo vi aiuterà a rilassarvi . Se la soluzione è la temperatura giusta , si dovrebbe a malapena a sentire il flusso di acqua salata . Ripetere questo processo inclinando la testa a destra e studiando attentamente la restante metà della soluzione di pentola neti attraverso la narice sinistra .
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Eliminare residui di liquido dai vostri passaggi nasali piegando in avanti alla vita e delicatamente in movimento la testa da un lato all'altro . Alzatevi lentamente e poi soffiare il naso per cancellarlo di rimanere fluids.Don 't saltare questo passaggio come i problemi possono derivare da liquido che viene intrappolato in luoghi dove non sarà facile asciutto o evaporare.
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pratica Neti ogni mattina. Come si diventa più a suo agio con il processo , è possibile utilizzare un intero piatto per ogni narice .