Come fare il vostro proprio Sauna

I benefici del vapore sono molti: l'allentamento della congestione , perdendo le cellule grasse , o disintossicare l'organismo . Alcuni dicono che può aiutare a prevenire certi cancers.Create una sauna come esperienza e beneficiare di vapore , Cose che ti serviranno
Chaise Lounge
Bagno Sims 3 qt . pentola
acqua
asciugamani

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Inserire una poltrona estiva in bagno se c'è spazio . Accendere acqua e mettere doccia impostazione più caldo per circa 5 minuti . Chiudere le porte del bagno mentre il vapore costruisce . Lasciate che la vasca di riempimento . Questo dovrebbe dare una buona testa di vapore . Inserire rapidamente e giaceva sul chaise lounge , inspirare profondamente .

Per allentare la congestione aggiungere Vicks al petto prima . Prendere bambino nel bagno di vapore è stata a lungo suggerimento dato dai medici per calmare la tosse croupy .
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rimanere nel vapore per almeno 5-10 minuti . È possibile aggiungere più vapore in camera da acqua corrente calda più . Successivamente è possibile lasciare raffreddare l'acqua e mentre ancora caldo come si può stare prendere un 30 minuti ammollo . Questo vi aiuterà a sudare le tossine . È anche possibile aggiungere alcuni sali di Epsom o fette gingeroot per aiutare la disintossicazione del corpo
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Se si preferisce una sauna solo per il viso .; riscaldare un 3 qt . pentola di acqua bollente . Rimuovere con guanti da cucina al tavolo più vicino; facendo attenzione a non versare o scottarvi . Mettere un asciugamano sopra la testa e si sporgersi ciotola di vapore . Questo è molto utile per aprire i pori del viso . Non arrivare a chiudere a vapore , come si può bruciare olio di eucalipto skin.Add per decongestionare .
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non si desidera una sauna completo o faccia sauna ecco un'alternativa . Utilizzare un umidificatore . Aggiungi eucalipto in acqua per aiutare a decongestionare . Aggiungi essenza di lavanda per aggiungere nel sonno . Ci sono rapporti che questo aiuti a rompere alcuni schemi russare .
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Se questi metodi non sono sufficienti quindi controllare le tariffe presso la palestra locale o spa e considerare pagare per il trattamento completo di sauna . Alcune scuole bellezza offrono servizi termali.