Salute e malattia
visualizzare una scena nella vostra mente che porta calma e serenità . La scena può essere di una passeggiata in un campo di ondeggiante di lino d'oro con la brezza calda , attraverso il campo verde di un ruscello , dove l'acqua scorre sopra le rocce e pesciolini nuotano indisturbati . Pausa . I suoni della natura tutto intorno a te permettere che la tua mente alla deriva . Gli uccelli cantano in alto sui rami degli alberi ad alto fusto , saltando da un ramo all'altro sotto il sole .
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noti il cielo blu con nuvole bianche galleggianti sulla brezza tiepida come si muove i capelli dal viso . Il sole si sente rilassante, rilassante . Pausa qui per cinque secondi; permettere al paziente di visualizzare la scena . La tua mente inizia a sentirsi a proprio agio come le preoccupazioni volare via con le nuvole. Sei sicuro qui al tuo posto speciale , dove niente può farti del male .
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Siete così rilassato adesso che vuoi fermarsi e sedersi per un po 'per godersi il momento , ammirare il paesaggio , e sperimentare la calma . Potete venire qui al tuo posto speciale ogni volta che avete bisogno di sentirsi sereno e tranquillo . Pausa . Respirare l'aria di campagna calda e poi sarete ricondotti alla vostra mente cosciente.
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Portare i sentimenti pacifici con voi come noi contiamo indietro dal conteggio di cinque . Cinque - si sono sentirsi riposati . Quattro - vi sentirete calmi e rilassati. Tre - si diventa consapevoli del proprio ambiente . Due - i tuoi occhi iniziano ad aprirsi , e uno - schioccare le dita come spunto audio per il paziente - . Sei tornato
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