Come Concedetevi un massaggio viso

Ci sono 19 muscoli del viso che controllano l' espressione del viso . Così ogni giorno che stai ricevendo un allenamento facciale , sia che si tratti sorridente , accigliato, ridere o piangere . Dare quei muscoli facciali laboriosi una pausa e concedersi un massaggio viso - uno dei modi più sorprendentemente efficaci per ristabilire un senso di benessere a tutto il corpo . Istruzioni
1

sdraiarsi in una posizione comoda , con la testa appoggiata su un cuscino , quando si vuole dare voi stessi un massaggio al viso .
2

Versare un po ' di olio di massaggio in le mani e strofinare l'olio tra di loro per scaldarlo .
3

Applicare l'olio su tutto il viso morbido, movimenti radicali .
4

Posizionare l' punta delle dita di entrambe le mani sulla fronte . Delicatamente ma con fermezza muovere le dita della mano destra in un movimento circolare in senso antiorario , quindi muovere le dita della mano sinistra in un movimento circolare in senso orario . Ripetere l'alternarsi di questi movimenti circolari su tutto il territorio fronte per alcuni istanti .
5

Girare i palmi delle mani verso il soffitto e porre ogni pollice sul lato interno del sopracciglio , appena sotto l'osso della fronte su entrambi i lati del naso . Decisione ma delicatamente far scorrere i pollici su ogni fronte, fuori verso le orecchie . Alleggerire la pressione quando si raggiunge le tempie . Ripetere più volte .
6

Trovare la parte superiore di ogni zigomo . Posizionare le dita di entrambe le mani appena sotto l'osso . Delicatamente ma con fermezza fare movimenti circolari come si sposta il senso giù attraverso il tuo volto , in verso la bocca e il naso . Tenete le dita concentrata sulla zona carnosa appena sotto ogni zigomo . Ripetere più volte .
7

Mettere ogni pollice sulla parte carnosa della mascella . Se hai difficoltà a trovarlo , leggermente stringere i denti . Ovunque si sente stringere il muscolo è dove si vuole i pollici siano . Mascella rilassata , premere delicatamente verso il basso nel muscolo poi fare piccoli movimenti circolari per qualche istante .
8

Impastare il mento . Posizionare entrambi gli indici sulla parte superiore del mento e il pollice sotto, come se si sta tenendo il mento tra ogni dito e il pollice . Impastare per alcuni istanti.
9

Appiattire ogni mano e metterli su entrambi i lati del viso . Il fondo delle vostre mani ( dove le vostre mani soddisfa i polsi ) dovrebbe essere sul vostro mento , i palmi delle mani sulle tue guance e la punta delle dita sulle tempie . In un movimento ampio delicato , far scorrere le mani verso la sommità della testa . Ripetere più volte .
10

Posizionare le dita nella parte superiore della fronte . Leggero come una piuma , spostarli per tutta la lunghezza del tuo volto . Ripetere più volte per completare il massaggio viso .