5 vantaggi più importanti di massaggio

massaggio è una terapia alternativa che fornisce sollievo da una serie di disturbi fisici ed emozionali , con il vantaggio di non usare droghe o altre forme di intervento medico . Ad esempio , il massaggio può essere offerto agli atleti per allentare le tensioni fisiche , persone che soffrono di depressione per favorire il rilassamento e lo stress di rilascio e chi soffre di artrite per ridurre i sintomi dolorosi . Si basa sull'uso di contatto e pressione applicata ad alcune parti del corpo , che a sua volta , può contribuire ad alleviare i problemi emozionali o fisiche di una persona . Dolori e dolori

Uno la dei più importanti benefici del massaggio , e in effetti uno dei motivi principali le persone cercano il trattamento , sia per lenire dolori alle articolazioni e ai muscoli . Secondo terapia di massaggio , il massaggio può ridurre il dolore alla bassa schiena , sciogliere i muscoli tesi e oberati di lavoro e anche fornire sollievo da crampi e spasmi . Massaggio può anche contribuire ad allentare la rigidità delle articolazioni e promuovere più movimento semplice e gratuito .
Stress

Un altro importante vantaggio del massaggio è la sua capacità di alleviare lo stress emotivo e indurre un stato di rilassamento in una persona , dice NHS Foundation Trust Derby . Le persone che soffrono di depressione possono beneficiare di ricevere un massaggio , perché può rilasciare endorfine nel corpo, gli ormoni che promuovono un senso di benessere , ma anche di lotta contro l'insonnia . Inoltre , per alleviare la tensione fisica in alcune parti del corpo , questo aiuta a calmare contemporaneamente e calmare la mente , ridurre lo stress e l'ansia .
Immunità

Secondo Brandon Raynor , un massaggiatore e proprietario di Scuola di massaggio terapeutico e terapie Naturali di Brandon Raynor , il massaggio può aumentare l'immunità di una persona , aumentando numero di globuli bianchi del corpo , la difesa del corpo contro le infezioni . Studi effettuati da Touch Research Institute presso l'Università di Miami suggeriscono che quando i genitori massaggiati i loro figli ogni giorno potenziato numero di globuli bianchi dei bambini . Un più alto numero di globuli bianchi promuove un sistema immunitario più forte e più resistente , che a sua volta significa una maggiore capacità di combattere le infezioni e mantenere una buona salute .
Relief

Massage può fornire sollievo da alcune condizioni mediche e può anche integrare particolari trattamenti medici , dice NHS Foundation Trust Derby . Per esempio, un paziente che riceve la chemioterapia per il cancro può beneficiare di massaggi come sarà ridurre lo stress e la tensione , alleviare alcuni dei trattamenti effetti collaterali e promuovere la sensazione generale di benessere . Allo stesso modo , qualcuno soffre di una ustione può beneficiare di massaggio grazie alla sua capacità di ridurre il dolore e l'ansia associata con l'infortunio , secondo la terapia di massaggio .
Ripristinare l'energia

Massaggio può anche ridurre la fatica e il ripristino di energia di una persona , dice Massage Therapy . Riducendo la tensione nella mente e nel corpo , massaggio permette alle persone di dormire meglio ma anche di migliorare la loro capacità di concentrazione e di applicarsi . Massaggio stimola la circolazione stimolando il flusso di sangue e ossigeno agli organi vitali del corpo , che a sua volta contribuisce ad aumentare i livelli di energia .