Benefici fisici di Sauna

Originario in Finlandia , la sauna umida o secca è utile in molti modi . Saune possono essere in una piccola stanza o in una piccola casa costruita solo per le saune . A volte il vapore viene creato versando acqua su pietre riscaldate , mentre le altre saune sono dotate di stufe elettriche o riscaldatori a raggi infrarossi . Questa tradizione europea si è diffuso in tutto il mondo , e oggi saune si trovano in molti centri termali, centri benessere , palestre e nei pressi di piscine. Rilassanti Muscolari

Se una sauna è secca o vapore , è sempre caldo . E 'comune per temperature in una sauna di essere oltre 170 gradi F , che rilascia la tensione muscolare .

Depuratore

Saune indurre la gente a sudare , che sbarazza il corpo di molte tossine e apre i pori della pelle .
joint Relief

il flusso sanguigno aumenta , mentre nella sauna , che può contribuire ad alleviare i dolori articolari .

peso

metabolismo è aumentato di seduta in sauna . Alcune persone hanno utilizzato saune come una forma di trattamento di perdita di peso .

Respiratoria Relief

Saune sono noti per contribuire ad alleviare il raffreddore e problemi respiratori minori ( a causa del vapore) .
stress Relief

il sollievo dallo stress generale indotta da saune può aiutare a mantenere il sistema immunitario senza intoppi e aumentare il benessere fisico .