Come Warm massaggio Rocks

Hot stone massage prevede il riscaldamento particolari tipi di pietre lisce , spesso basalto , in uno scaldabagno specializzato e poi mettendoli su punti mirati sul corpo. Così come calmare la mente , il calore apre i muscoli e rilassa le articolazioni , che permette al praticante di penetrare più in profondità nei tessuti quanto sia possibile con massaggio regolare . Alla luce di questi benefici , massaggio con pietre calde è usato come terapia per trattare l'artrite , ansia, stress , mal di schiena , depressione , insonnia e cattiva circolazione , o semplicemente per favorire il rilassamento ( Riferimenti 1, 2 e 3) . Esecuzione di un massaggio con pietre calde su di te è impraticabile , ma si può trattare un amico o un partner per uno nella comodità della propria casa . Cose che ti serviranno
stufa in pietra
asciugamano bianco mano
Water
Termometro
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1

Inserire un asciugamano bianco in fondo del riscaldatore pietra . ( Riferimento 4)
2

Disporre le pietre in uno strato sopra l' asciugamano .
3

Riempire il riscaldatore 2/3 di acqua , sommergendo completamente le pietre .
4

Coprire la stufa con il coperchio in dotazione .
5

Collegare la stufa a una fonte di alimentazione e accendere .

6

il termostato tra 120 e 130 gradi o " basso ".
7

Togliere il coperchio dopo 15 minuti e utilizzare un termometro per controllare l'acqua è stato riscaldato a 120 tra e 130 gradi . ( L'acqua dovrebbe essere la corretta temperatura in questo periodo , ma lasciare per altri due minuti prima di controllare nuovamente la temperatura , se necessario. )
8

Iniziare con le pietre solo quando la temperatura corretta è raggiunto.