Come alleviare crampi alle gambe

crampi alle gambe può essere estremamente dolorosa . Si può andare in qualsiasi negozio e comprare un antidolorifico per alleviare il dolore da crampi alle gambe o oggetti di uso dalla vostra cucina molto personale . Home rimedi possono a volte funzionano meglio di negozio comprato e sono un bel po ' più economico troppo . Cose che ti serviranno
Una barra di sapone
Senape ( bottiglia a buon mercato o pacchetti di fast food )
succo Pickle
bicarbonato di sodio

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Utilizzo di rimedi casalinghi per alleviare i crampi alle gambe
1

Prendete qualsiasi bar di sapone , scartarlo e posizionarlo sotto il lenzuolo in cui i polpacci sarebbe andato . Assicuratevi di controllare sotto il lenzuolo ogni notte per essere sicuri che è ancora lì nel caso in cui si può avere cacciato fuori . Alcuni dicono che questo rimedio non funziona per loro, ma la maggior parte delle persone giuro per sapone sotto le lenzuola per alleviare i loro crampi alle gambe . Assicurarsi di sostituire la barra di sapone ogni mese o sei settimane per essere sicuri che questo rimedio soap continua a lavorare .
2

Prendete un cucchiaino di senape gialla economico e ingoiare in fretta . È inoltre possibile utilizzare i piccoli pacchetti di senape si ottiene da fast food per il giusto dosaggio . Posizionare questi pacchetti di senape sul comodino a portata di mano nel caso in cui ci si sveglia dal dolore straziante causato da crampi alle gambe . Questo può funzionare per crampi notturni e diurni crampi . La maggior parte delle persone che hanno provato questo dicono che funziona veramente veloce per alleviare il dolore da crampi alle gambe . Se hai bruciore di stomaco o indigestione , si dovrebbe inseguire la senape giù con un bicchiere d'acqua . Se il bicchiere d'acqua non aiuta e si sta ancora ricevendo bruciore di stomaco dalla senape , prendere una medicina sollievo bruciore di stomaco o provare un altro rimedio .
3

bevande un'oncia di succo di sottaceti prima o durante i crampi alle gambe . Se sai che stai andando ad avere crampi alle gambe , si dovrebbe bere un'oncia di succo di sottaceti la mattina per crampi durante il giorno o prima di andare a letto per crampi notturni . Da bere succo di sottaceti durante crampi alle gambe , il dolore dei crampi alle gambe dovrebbe andare via .
4

Mix 1/4 di cucchiaino di bicarbonato di sodio con un bicchiere d' acqua e bere prima di un intenso esercizio fisico o attività di prevenire i crampi alle gambe . Alcuni pensano la soda dal bicarbonato di sodio neutralizza l'acido lattico che si forma nei muscoli durante l'esercizio . Questo , tuttavia , non è stato scientificamente provato .
5

Pizzicare il labbro superiore rigido , per alcuni secondi , fino a quando i crampi alle gambe se ne sono andati . Non vi è alcuna prova scientifica che questo funziona , ma alcuni malati di crampi alle gambe dicono che funziona alla grande per loro.