Come guarire e proteggere la vostra voce

Tutti usano la loro voce , ma non tutti sanno come mantenere sano , o cosa fare quando è solo non funziona bene. Questo articolo vi aiuterà a tutti imparare a guarire la loro voce male e anche dare consigli su come mantenerlo sano e forte per il futuro . Cose che ti serviranno
acqua
caramelle dure , zecche , ecc
vapore ( doccia calda )
Gola cappotto tè
miele
limone
tosse gocce

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Se la tua voce è gravemente ferito , poi la cosa più importante da fare adesso è smettere di usarlo . Voci bisogno di riposo . Limitare le conversazioni , imparare a parlare più succintamente , e spendere un po 'di tempo in silenzio .
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Un'altra cosa che aiuta una voce ferito è il tè caldo con un po' di limone e miele . Il mio preferito è Throat Coat Tea . Potete trovare con erbe medicinali in farmacia , negozio di alimentari , o negozio di specialità . Bere almeno una tazza al mattino e una tazza di notte .
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E se ci fosse qualcosa che potrebbe aiutare a guarire la vostra voce e anche essere usato per proteggere tutti i giorni ? C'è . Si chiama ... acqua . Bere un sacco di acqua ogni giorno per rimanere bella e idratata . Rimanere idratati aiuta a mantenere il corpo sano e la tua voce pronta a lavorare !
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Senza acqua ? Poi basta tenere una scorta di caramelle dure , zecche e gocce per la tosse in borsa . Utilizzare le caramelle e zecche ogni giorno per aiutare a mantenere la bocca e la gola umida , e utilizzare la tosse gocce quando si sente quei grandi colpi di tosse venire su . Fate attenzione , però, troppe gocce per la tosse possono rendere la vostra bocca e la gola si sentono secca e dolente . Prestare attenzione .
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Se siete stati tosse e gocce per la tosse e farmaci semplicemente non fanno per voi , ho due grandi strategie . Prima di tutto , versate il miele puro sulla parte posteriore della lingua . Chiudete la bocca e " sciogliere " il miele un po ', e poi inghiottire . Questo facilita po 'del dolore e aiuta nel recupero . In secondo luogo , entrare in una bella doccia calda . Il vapore e l' acqua aiuta a mantenere idratata e inoltre apre i passaggi nasali e della gola , contribuendo a chiarire di che qualsiasi tosse indurre muco o drenaggio ... almeno per un po ' .
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Naturalmente , per mantenere la vostra voce in più sano , è importante scaldare ogni tanto , soprattutto se si utilizza un sacco ( insegnanti , genitori , avvocati , medici , cantanti, operatori telefonici , ecc : I ' ! m soprattutto parlando con te ) Alcune buone warm up includono : - Un basso ronzio . Spostare lentamente il passo del ronzio su e giù e tutto intorno . Tenere ronzio , e delicatamente spostare la bocca come se foste chewing. -Lip Buzz . Questo è il labbro ronzio di un cantante , quindi le labbra rimanere molto allentato . Scegliere una nota e canta , ma canta attraverso le vostre labbra vagamente metallico. (si pensi al modo in cui si ronzio le labbra sulla pancia di un bambino per farli ridacchiare ) -Light sospira . In una voce alta luce solo dire " ahhh ... " come si sta avendo un buon sigh. - Se sei un cantante , avete ups più caldi da fare ! Qualunque sia il warm up si preferisce , assicuratevi di cominciare dal top di gamma e il tuo lavoro verso il basso . Essa vi farà meno probabile sforzare per le note alte , ed eliminando dura prova la voce è una cosa molto buona
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Infine , qui ci sono alcune altre cose che potete fare per mantenere una voce sana . : - Bere più liquidi ( anche se non è tutto acqua) - Trovare il modo per aggirare utilizzando la voce. Se sei un insegnante , trovare dei modi per ottenere l'attenzione dei vostri studenti senza gridare su di loro . Utilizzare applausi della mano o una campana . I genitori , gioca sciarade di tanto in tanto con i vostri bambini . Essa aiuta a salvare la vostra voce , li mette a fuoco , e contribuisce ad aumentare il loro potere di cervello troppo . Per non parlare , è una specie di divertimento ! -Destra prima di dare un discorso , cantare in un concerto , o presentare il progetto al tuo capo , evitare di bere un sacco di prodotti lattiero-caseari ( latte , frullati, frullati , ecc ), perché si vuole cappotto la gola con un film muco -like, e anche produrre più catarro . Questo rende difficile parlare per lunghi periodi di tempo senza dover svuotare la throat. - Parlando di che ... NON cancellare la gola . Come svuotare la gola è come schioccare le corde vocali insieme . È molto dannoso . Invece di cercare di deglutizione molto in successione o " vocalizzare " un colpo di tosse , cioè quando si tossisce , tosse su un campo . Aiuta a lavorare le corde vocali in modo sano, mentre t fumo voi le cose chiare out. - Don ' . E se si fuma , ridurre o smettere . Il fumo ha effetti negativi sulla tua bocca , denti , gola e corde vocali . Se si deve fumare , o devi essere in un ambiente pieno di fumo , torna al tuo buon amico : l'acqua . Rimanere idratati ! Inoltre , non si è mai fatto male per ottenere un po 'd'aria fresca di volta in volta .