Come sbarazzarsi delle tossine nel mio corpo dopo un massaggio

Ottenere un massaggio profondo del tessuto può farti sentire ringiovanito . Tuttavia, alcune persone provano sensazioni di nausea o vertigini dopo un massaggio . Questi effetti indesiderati si ritiene siano il risultato del rilascio di tossine accumulate nelle vostre cellule e tessuto muscolare . Per alleviare o prevenire tali effetti collaterali , ecco i passi da fare per ottenere il massimo dal vostro massaggio . Cose che ti serviranno
Acqua
Doccia
Vasca
Sauna
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liberare il corpo dalle tossine
1

bere molta di acqua . La maggior parte dei massaggiatori vi consigliamo di bere un bicchiere d'acqua dopo il massaggio . Assicurati di sorseggiare l'acqua , però. Se si beve troppa acqua troppo veloce, sarà semplicemente passare attraverso il corpo senza effettuare alcuna delle tossine rilasciate . Si dovrebbe anche essere sicuri di idratare adeguatamente prima del vostro massaggio. Questo aiuta ad accelerare il processo . Bere abbastanza acqua assicura che le vostre cellule funzionano correttamente . Anche quando non stanno avendo un massaggio , si dovrebbe rimanere adeguatamente idratato . E ' una parte essenziale di una vita sana .
2

sudore le tossine . In aggiunta ad acqua potabile , la sudorazione è creduto per contribuire a liberare il corpo dalle tossine rilasciate durante un massaggio. È possibile raggiungere questo obiettivo in un numero di modi . In primo luogo , semplicemente prendere una lunga doccia calda . Un'alternativa meno dispendioso è quello di prendere un bagno caldo . Mettere a bagno nella vasca per 30 minuti , reintegro con acqua calda mentre si raffredda . Sorseggiare acqua mentre ammollo per prevenire la disidratazione .
3

Andare a una sauna . Il concetto è lo stesso : a sudare . La differenza è che in una sauna si suda molto di più per un periodo di tempo più lungo . La maggior parte delle palestre hanno saune , quindi se questo è dove si ottiene il massaggio , fermata dalla sauna per venti-trenta minuti dopo. Si dovrebbe uscire sentirsi riposati e rilassati .