Come utilizzare Neti Pots

sinusiti ricorrenti e gravi allergie possono causare mal di testa , pressione facciale e post-gocciolamento nasale . Se si soffre di sinusite cronica , può essere utile per irrigare i seni con una soluzione di acqua salata . Un modo di stanare vostro seni è con una pentola neti , che assomiglia a un piccolo genio della lampada . Se usato correttamente , questo piccolo , piatto in ceramica assottiglia muco e vampate di contaminanti ambientali , batteri e allergeni . Usando una soluzione salina risciacquo riduce anche l'infiammazione e aiuta a riattivare filtraggio ciglia nel naso . Cose che ti serviranno
pentola Neti
Pre -made soluzione sinusale risciacquo
non sale iodato
acqua calda
tessuti
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1

acquistare un diluibile , risciacquo salino preconfezionato in farmacia , o preparare il proprio utilizzando 8 once . di acqua tiepida e 1/4 di cucchiaino . di sale non iodato . Miscelare la soluzione di acqua salata accuratamente e versatelo nella vostra pentola neti . Verificare la temperatura dell'acqua prima di utilizzare la soluzione , puntando tiepida. L'acqua calda può bruciare passaggi nasali sensibili , e l'acqua fredda si sentirà a disagio .
2

piedi sopra un lavandino , girare la testa di lato . Inserire il beccuccio pentola neti nella narice superiore , e versare lentamente la soluzione salina nel tuo naso . Respirare dalla bocca , infilare il mento leggermente - e relax . Con l'aiuto di gravità , la soluzione fluirà attraverso la cavità nasale e fuori dalla narice inferiore - portando con sé una miscela di muco, polvere , polline e altre sostanze irritanti . Alcune delle saline possono finire in bocca , ma la maggior parte dovrebbe sfociare in una narice e l'altra . Passare i lati e irrigare l'altra narice .
3

Stare sopra il lavandino , piegando la testa da un lato per permettere l'acqua accumulata a gocciolare fuori. Tenere un tessuto leggermente per il naso , e soffiare delicatamente per rimuovere la soluzione salina in eccesso di muco e . Potrebbe essere necessario soffiare il naso parecchie volte prima che i vostri seni sentono chiaro , ma non si dovrebbe mai soffiare così forte che le vostre trombe di Eustachio si riempiono di aria .
4

Pulire la pentola neti accuratamente dopo ogni utilizzo . Alcuni sono lavabili in lavastoviglie , mentre altri devono essere lavati a mano . Assicurarsi che il dispositivo di irrigazione nasale si asciuga completamente tra usi per evitare l'accumulo di batteri nella bocca
5

Usa la tua pentola neti se necessario - . Al giorno quando si ha un raffreddore , o più volte alla settimana per trattare sinusiti e allergie croniche .