Gli effetti della seduta nella sauna

Seduto in una sauna e godersi il vapore caldo ha fatto parte di molte culture da secoli . I finlandesi , tribù indiane d'America , Greci, Romani , russi, turchi e giapponesi hanno una lunga storia di sauna bagno. Oggi , si può facilmente godere di tutti i benefici connessi con sauna. Rilassamento

Il calore della sauna rilassa i muscoli, tendini e legamenti e aiuta l'organismo a fornire ossigeno e nutrienti ai tessuti . Inoltre, è seduto in una sauna offre un momento di relax e di tranquillità nella nostra società frenetica .
Corpo Recovery

Seduto in una sauna prima di un allenamento si scalda i vostri muscoli, tendini e legamenti e quindi accorcia il tempo di recupero dopo il lavoro fuori in fretta deselezionando l'acido lattico dai muscoli . Inoltre , seduta in una sauna accorcia il tempo di recupero da dolori muscolari , stiramenti e contusioni .
Pelle Salute

Seduto in una sauna può aiutare a eliminare o alleviare i problemi della pelle come la psoriasi e l'eczema .
disintossicazione del corpo

Sudorazione in una sauna aiuta il corpo a spingere le tossine ambientali. Seduto in una sauna può migliorare il sistema immunitario o alleviare i sintomi di malattie come l'influenza e raffreddori .
Salute del cuore

Seduto in una sauna provoca cambiamenti nel battito cardiaco e la dimensione dei vasi sanguigni , che può essere un sano esercizio se si ha un cuore sano . È necessario , tuttavia , fare attenzione o evitare saune se avete problemi di cuore .