Gli effetti della terapia di massaggio sul cortisolo sovrapproduzione

Una sovrapproduzione di cortisolo è associato con una maggiore ansia e lo stress livelli e persino depressione del sistema immunitario . Gli effetti della terapia di massaggio , tuttavia , sono numerosi per la produzione di cortisolo così come l'umore di un individuo . Cortisolo e Mood

La sovrapproduzione di cortisolo attraverso il sistema ipotalamo- ipofisi-surrene ( HPA ) è parzialmente responsabile di un aumento dei livelli di ansia e stress. Questo riguarda anche il nostro umore ; la continua secrezione di cortisolo e anormale funzionamento HPA - asse può portare a stati d'animo depresso , stanchezza , spossatezza e altri disturbi di salute mentale . Diminuisce
cortisolo

Numerosi studi sono stati condotte che dimostrano i livelli di cortisolo diminuiscono in soggetti trattati con terapia di massaggio. In un articolo di rassegna dal Dott. Tiffany Field e altri quattro ricercatori pubblicati nella " International Journal of Neuroscience " , nel 2005 , gli studi sono stati presentati nel quale gli individui che sono stati stressati e /o depressi sono stati trattati con la terapia di massaggio . In questi casi , una riduzione approssimativa del 30 per cento nei livelli di cortisolo sono stati visti .

Un altro studio condotto da Medici Lawler e Cameron pubblicato nel " Annals of Behavioral Medicine " , nel 2006 ha rivelato che i livelli di cortisolo e la frequenza di emicrania sono diminuiti per i partecipanti che sono stati trattati con sedute di terapia di massaggio settimanali.
effetti dello stress , alleviare

Poiché alti livelli di cortisolo sono associati a stress elevato e livelli di ansia , la terapia di massaggio allevia lo stress abbassando i livelli di cortisolo . Due dei motivi principali per cui le persone che ricevono la terapia di massaggio si sentono meno stressati perché la terapia favorisce il rilassamento , creando un diversivo lontano da pensieri e sentimenti di stress e favorisce la circolazione in tutto il corpo .