I vantaggi medici di risata

Ridere offre molti benefici per la salute per la mente e il corpo ; in particolare il sistema immunitario e cardiovascolare . Ridere è anche uno dei metodi più veloci di relax , conosciuto per ridurre rapidamente lo stress e le malattie fisiche e mentali connessi con lo stress . Inoltre , ridere è una grande forma di esercizio che brucia calorie solo come un allenamento . Importanza

Ridere è considerato un farmaco emozionale per stimolare il sistema immunitario , ridurre lo stress , sciogliere la rabbia , abbassare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattie cardiache .
Blood Pressure

risata ha un effetto positivo sulla pressione sanguigna . Quando un individuo ride , la prima cosa che la pressione del sangue non è l'aumento , quindi la pressione del sangue diminuisce inferiore al normale. Ciò genera respirazione più profonda , che a sua volta invia più sangue ossigenato attraverso il corpo .

Sistema immunitario

ormoni dello stress riducono gli anticorpi che combattono l'infezione nostro corpo ha bisogno per combattere infezione . Risate riduce gli ormoni dello stress e aumenta gli anticorpi necessari per combattere l'infezione .
Benefici cuore

Ridere può offrire protezione contro infarto e ictus espandendo il rivestimento interno delle pareti delle arterie . Questo rivestimento interno , quando espanso, aumenta il flusso sanguigno .
Cervello

Entrambi i lati del cervello vengono stimolati durante ridere. Questa stimolazione cerebrale riduce lo stress e la tensione muscolare , migliorando l'attenzione e le funzioni cerebrali .
Esercizio

Risate esercita il diaframma , tronco , viso, i muscoli nella parte posteriore , organi addominali e del tratto intestinale . L'effetto positivo sugli aiuti tratto intestinale nel processo di assorbimento e la digestione del sistema digestivo .
Emotivamente sani

risata eleva immediatamente umore e agisce come una forma di terapia come i sentimenti memorizzati di rabbia e frustrazione vengono rilasciati . La capacità di ridere di se stessi crea una sana autostima .