Massaggi e relax Tools

Lo stress viene a noi da tutti i lati : la casa, il lavoro , la salute e le finanze . Lo stress può danneggiare la salute. Relax e massaggi sono solo due modi per abbassare il livello di stress e trovare la pace . È possibile utilizzare molti strumenti di relax da soli , su te stesso . Rilassarsi con il suono e Imagery
Alcune persone sono più rilassati quando sono fuori a godersi la natura .

suono può essere rilassante . Suoni musica rilassante , rumore bianco e la natura sono tutti utilizzati per aiutare il rilassamento . Macchine rumore bianco e musica rilassante su una varietà di supporti sono disponibili da grandi e negozi di musica online e di artisti locali . Alcuni supporti registrati possono includere messaggi subliminali che vi incoraggio a rilassarsi mentre si ascolta musica o suoni .

Rilassamento meditazione può essere imparato in pochi semplici passi . Fate un respiro profondo e seguire il respiro dentro al vostro centro . Rilasciare il fiato e rilassarsi . Decidere che cosa vorreste liberare o modificare sperimentare meno stress . Spendere qualche minuto meditando sui gradini che potrebbero fare cambiare una realtà. Come si torna la vostra attenzione all'ambiente circostante , portare le informazioni con voi e agire su di esso .

Immaginazione guidata è simile alla meditazione . Si inizia con il seguente tuo respiro come avete fatto in meditazione . Con l'immaginazione guidata , aggiungere i vostri sensi l'esperienza. Vedere , sentire, gustare , sentire e toccare ciò che è come essere al tuo posto tranquillo . Vedetevi completato i passaggi che conducono ad una vita più rilassata e tranquilla . Vedetevi realizzazione di questi passaggi . Esperienza che cosa sarebbe come avere un mondo più pacifico , vita rilassata prima di tornare al vostro tempo presente e luogo .
Tocco terapeutico
Tocco terapeutico utilizza l'energia per favorire il rilassamento e la guarigione .

Tocco terapeutico utilizza la leggerezza e l'energia concentrata del praticante per bilanciare i campi energetici del destinatario. Tocco terapeutico può aiutare il rilassamento . E 'stato dimostrato di ridurre il dolore , migliorare la salute e la facilità morente. Gli operatori sanitari di tutto il mondo utilizzano per diminuire lo stress , migliorare il rilassamento e promuovere la guarigione . Tocco terapeutico è così efficace molte scuole medico e infermieristico includerlo come parte del curriculum .

Massaggio utensili
Strumenti di massaggio variano da semplici apparecchiature più complesse .

Calore, prima o durante un massaggio, può essere un ottimo strumento per aiutare i tessuti ei muscoli si rilassano . Il calore richiama sangue ai muscoli doloranti e affaticati , permettendo al corpo di iniziare a guarire . Massaggio rilassa ulteriormente i tessuti e favorisce una buona circolazione e il flusso di sangue al corpo . Molti massaggiatori portatili sono impiegati nel massaggio . Strumenti di massaggio portatili possono includere vibrazioni, calore , percussioni o una combinazione di questi . Le abili mani di un massaggiatore esperto sono utilizzati per promuovere la buona salute e relax .

Oli profumati e lozioni , candele, macchine aromaterapia , e incenso sono solo alcuni modi per aggiungere odore al massaggio . Lavanda, gelsomino e rosa sono profumi rilassanti . Cannella , menta e zenzero sono i profumi più tonificanti .

Massaggi sedie e tavoli che crollano sono strumenti preziosi per prendere il massaggio al client . Ci sono una varietà di modelli di sedie e tavoli , ma le caratteristiche più importanti sono la portabilità e mettendo il destinatario in una posizione rilassante, ma accessibile per il massaggio.