Massaggio Ricetta Olio per il dolore

Molte volte il semplice atto del massaggio si può fare molto per alleviare il dolore nei muscoli e articolazioni . Tuttavia, a volte il massaggio non è sufficiente e necessita di un po 'di spinta. Utilizzando una ricetta olio da massaggio per il dolore può offrire quella spinta in un modo tutto naturale , e questi sono molto facili da fare da soli . Oli vettore

bisogno di un olio vettore per servire come base del vostro olio da massaggio , in quanto diluisce gli oli essenziali e garantisce che essi vengono assorbiti nella pelle in modo più efficace . I migliori oli vettore da utilizzare sono l'olio di oliva , olio di mandorle , olio di cartamo , olio di girasole , olio di arachidi e olio di canola - molti dei quali si possono trovare presso il vostro supermercato locale o negozio di alimenti biologici

. Nota: Si prega di essere sicuri di prendere in considerazione di noci o di semi di allergie prima di scegliere un olio vettore .
oli essenziali

oli essenziali sono fondamentalmente solo oli infusi con quantità altamente concentrata di varie erbe , che può avere aromaterapia e /o proprietà medicinali come vengono inalate o assorbite attraverso la pelle . Per questo motivo , non si dovrebbe mai applicare oli essenziali direttamente sulla pelle , ma sempre miscelato con un olio vettore . In generale , è necessario solo 3-4 gocce di un olio essenziale per ogni tazza di olio vettore . Potete mescolare maggior parte degli oli essenziali ( in particolare quelli utilizzati per il massaggio ) senza effetti nocivi , in modo da poter utilizzare due o tre diversi oli essenziali nella vostra ricetta massaggio personalizzato .

Tuttavia , se si sceglie di utilizzare più di un olio essenziale , si dovrebbe aumentare l'importo del vostro olio vettore di conseguenza per fare in modo che gli oli essenziali sono ancora adeguatamente diluiti . Ad esempio , se si utilizza 3 gocce ciascuno dei due oli essenziali , quindi si consiglia di utilizzare 1 1/2 o 2 bicchieri di olio vettore per assicurarsi che entrambi gli oli essenziali sono diluiti a sufficienza per un uso sicuro sulla pelle .

migliori erbe per il dolore

Uno dei migliori erbe sia per il massaggio e il dolore è lavanda. Lavanda ha molto rilassante , calmante proprietà aromaterapia , così come molti effetti sedativi dopo l'applicazione topica ( sulla pelle ) . Olio essenziale di lavanda è uno dei pochi oli essenziali che possono essere applicati direttamente sulla pelle , ma per scopi di massaggio è meglio diluirlo con un olio vettore . La lavanda è anti- infiammatorio , il che significa che si può ridurre il gonfiore e dolori muscolari o articolari , allo stesso tempo che aiuta il corpo a rilassarsi e quindi rigenerarsi meglio .

Camomilla è anche altamente anti- infiammatori , e la sua proprietà lenitive funzionano più o meno allo stesso modo di lavanda. Salvia sclarea è anche considerato applicabile per lenire il dolore in quanto ha effetti sedativi e funziona bene per spasmi muscolari, dolori muscolari e crampi , ma non è raccomandato per coloro che bevono alcol in quanto può aumentare gli effetti dell'alcool . Maggiorana è anche indicato per alleviare il dolore , rigidità , spasmi muscolari , ed è stato trovato da alcuni per essere utile nella lotta contro il dolore e la rigidità relative al reumatoide e l'osteoartrite .