Quali sono i vantaggi di una sauna calda

? Secondo molti storici , la sauna --- una piccola stanza o una casa in cui vengono prese bagni di vapore --- risale alla Finlandia oltre 2000 anni fa . Molte persone sostengono che i bagni di vapore caldo hanno numerosi benefici per la salute che non sono solo limitati al relax . Alcuni scienziati concordano sul fatto che le sessioni di sauna hanno la guarigione , la pulizia e le proprietà preventive . Rilassamento

alta temperatura del sauna fa sì che il corpo umano per rilasciare endorfine , che è un prodotto chimico antidolorifico naturale . Questo può aiutare a calmare e rilassare stanco , dolori muscolari o artrite. Quando il corpo è rilassato , la mente è molto probabile che seguire l'esempio . Molti appassionati di sauna trovano l'esperienza di essere senza stress e calmante .
Miglioramento della salute

Come il tuo corpo si riscalda , dilatazione dei vasi sanguigni porta il sangue alla superficie della pelle . I vasi sanguigni quindi espandere per accogliere aumento del flusso sanguigno , migliora la circolazione e la pressione sanguigna si abbassa . Anche se questo è temporaneo , la ricerca ha dimostrato che l'uso regolare di una sauna può aiutare a mantenere la pressione sanguigna a un livello inferiore . L'azione del vapore vapore della sauna aiuta anche ad alleviare la congestione .
Rimozione di tossine e impurità

Il sudorazione che si verifica quando in una sauna apre i pori della pelle ed elimina le tossine e le impurità inutili . Nichel, zinco , rame, piombo e mercurio sono tossine comuni che prendiamo dall'ambiente . Questi , così come tossine che possono essere nella nostra dieta , possono essere immessi dal nostro sistema . Il rene diventa ancora una pausa dal stanare i rifiuti del vostro corpo .
Pelle sana

Sudorazione durante la sessione di sauna apre i pori della pelle , deterge , elimina le cellule morte della pelle e risciacqui batteri strato epidermico della pelle e condotti di sudore . Il calore del sauna aiuta a rilassare la tensione del viso e migliorare l' elasticità della pelle .

Calorie bruciate

Secondo la ricerca US Army , ogni sessione nella sauna può provocare circa 300 calorie bruciate . Ciò è reso possibile a causa della sudorazione e aumento della frequenza cardiaca . Anche se questo può sembrare una grande alternativa a lavorare fuori , uso della sauna non deve essere utilizzato come il principale modo per bruciare calorie . Poiché la maggior parte del peso perso è il peso dell'acqua , la perdita è solo temporanea .