Quanto consumo giornaliero di Salba Seed

? Seme Salba è di colore bianco semi di Chia. Semi di Chia è il seme si sviluppa su quelle sculture in ceramica del cartone animato di Natale e commercializzati come Chia Pets. Anche se Chia animali e sementi salba sembra un espediente , è , infatti , considerato come un superfood in Centro e Sud America. Aztec & Maya Alimentazione

seme Salba è stato intorno per secoli . Tribù azteche e maya utilizzato sementi salba come spuntino viaggio perché meno di una manciata di sementi fornito importo di un giorno di nutrienti e frenato la fame per 24 ore . Altre tribù di nativi americani hanno usato il gel di semi di salba in acqua come cataplasma per curare le ferite infette .
Ricco di sostanze nutritive

Questo bianco semi di Chia è ricco di fibre e antiossidanti . Le forme gel quando i semi sono immersi in acqua per più di mezz'ora . Quando consumati , il gel separa i carboidrati dagli enzimi digestivi nello stomaco . Questo è ciò che frena la fame per i viaggiatori. La reazione aiuta anche le persone che di controllo i loro livelli di zucchero nel sangue per mantenere un numero pari di zucchero nel sangue .

Seme Salba è anche pieno di omega -3 e acidi grassi omega - 6 . Si tratta di una alternativa ideale per coloro che non amano il pesce o è allergico al pesce . E ' fornisce un ampia offerta di calcio, magnesio e fosforo ed è anche pieno di vitamine del gruppo B , ferro, zinco , rame , molibdeno , manganese , vitamine A e C. E' ricco di acido folico, che è necessaria per le madri in gravidanza e allattamento . Ha più antiossidanti di mirtilli e otto volte più acidi grassi omega di salmone . Gli antiossidanti aiutano a neutralizzare i radicali liberi e quindi prevenire il danno dei tessuti del corpo .
Salba Quotidiano

Take 2 cucchiai. una giornata di sementi salba per fornire l'indennità giornaliera raccomandata per tutte le vitamine ei minerali necessari . Dispone di grasso , ma ha grasso buono . Sarà aumentare il colesterolo buono e colesterolo cattivo . Due cucchiai. di sementi Salba produrre 100 grammi e 383 calorie. E ' senza glutine , che rende sementi salba disponibili per le persone allergiche al frumento e grano .
Seme germogli, Esterni e Gel

Salba è coltivato nel sud-ovest Stati Uniti, Messico , Centro e Sud America . La versione raccolti e accantonato può essere portato a casa e piantato a crescere germogli Chia . Questi germogli germoglieranno in soli tre giorni . Se si lasciano i germogli abbastanza a lungo , crescerà in pianta che produrrà più semi . I semi possono essere macinati in un pasto o farina per la cottura . Il gel a base di semi e l'acqua è un sostituto adatto per le uova e un'alternativa salutare per chi soffre di allergie uovo .