Sensoriali sensibilizzazione Attività

attività di sensibilizzazione sensoriali possono fare due cose . Attività di sensibilizzazione in grado di "prime" i vostri sensi quando sei letargico o stanco . Attività di sensibilizzazione sensoriale può anche allenare per aumentare i vostri sensi . Indipendentemente dal fatto che sei un atleta di sport , uno studente o un genitore stay- at-home , lavorando su i vostri sensi attraverso attività può aiutare i vostri riflessi e tempi di reazione . Adescamento vostra consapevolezza sensoriale

La consapevolezza sensoriale soffre quando il tuo corpo si stanca , soprattutto la mattina presto e la sera tardi . Ottenere i vostri sensi al loro pieno potenziale con un'attività di adescamento sensoriale . Alzarsi, camminare e muovere le membra . Questo aiuta il flusso di sangue al corpo che , a sua volta , aiuta tutti i cinque sensi (vista , tatto, udito , gusto e olfatto) . Successivamente , chiudete gli occhi e lentamente il respiro dentro Contare ogni respiro fino a 10 mentre ci si concentra su come il vostro corpo si sente . Questo consente di ottenere in sintonia con il tuo corpo .

Attività suono

attività del suono contribuiscono ad aumentare la vostra capacità di sentire . Un modo per aiutare questo senso è chiudendo gli occhi , togliendo la capacità di associare la vista con il suono , la realtà Shifter sito afferma . Siediti , chiudi gli occhi e prestare attenzione ai suoni intorno a voi . Visualizza tutti i suoni che senti , come le fruscio delle foglie sugli alberi circostanti o le auto guida da parte. Questa attività consente di identificare l'ambiente circostante semplicemente ascoltando i movimenti intorno a voi .
Sight Esercizi

esercizi Sight aiutare la vostra consapevolezza visiva e può anche aiutare la vostra concentrazione , azioni Reality Shifter . Chiudete gli occhi e immaginate un oggetto semplice come una scatola o una palla . Concentrarsi sulla immagine a lungo possibile . Diventa consapevole delle caratteristiche della forma semplice . Poi , immaginate forme più complesse come le facce o le automobili . Come si aumenta la difficoltà di immagine , noterete alcune caratteristiche fisiche minime che non hai mai notato prima . Confronta l'immagine mentale di un vero e proprio esempio per vedere quanto vicino l'immagine nella tua mente ottenuto alla realtà

tattili Attività - . Spalla Group Message

attività tattili aiutare il vostro senso del tatto , secondo BettePinkerton.com . Per il messaggio di spalla di gruppo , lavorare con un'altra persona in un abbinamento . Sit in davanti o dietro il vostro partner con gli occhi chiusi . La persona alla schiena inizia dando un massaggio alle spalle . Questo stimola il senso del tatto per il ricevente. Dopo un minuto , entrambe le parti girarsi e passare . La persona che ha appena ricevuto il messaggio dà ora uno . Questa attività obbliga entrambe le parti a concentrarsi sulle sensazioni toccanti fisiche , ma anche sulla reazione del partner . Questa concentrazione aumenta la consapevolezza sensoriale .
Degustazione e Annusare Attività

degustazione completa e profumati attività di sensibilizzazione mangiando una vasta gamma di prodotti alimentari . Prova a cibi dolci e acide . Provare liquidi e solidi . Una varietà di cibo dà il senso del gusto e dell'olfatto qualcosa di diverso di percepire che , a sua volta , aumenta ogni successiva esperienza , Reality stati Shifter .