Vantaggi di Sauna & Streaming Sauna

saune secche e saune a vapore entrambe producono effetti simili sul corpo perché entrambi creano essenzialmente un ambiente riscaldato per il corpo . Il tipo di sauna utilizzato dipende dalle preferenze personali . Gli utenti possono non gradire l'aridità di saune secche e preferiscono respirare l' aria umida di una sauna a vapore e viceversa . Entrambi i tipi di sauna aumentare il flusso sanguigno , rilassare i muscoli e producono una sensazione generale di benessere per l'utente . Aumento della circolazione e il flusso di sangue

Saune esercitano un'influenza simile su battito cardiaco come l'esercizio fisico . Secondo la Harvard Medical School , saune accelerare il battito del cuore umano del 30 per cento o più . Accelerando il battito cardiaco permette di pompare sangue più velocemente attraverso il corpo , aumentando così la circolazione . Maggiore circolazione aiuta il sangue raggiunge le estremità del corpo e fornire sostanze nutritive in tutto . A causa dei suoi effetti sulla circolazione , le persone con battito cardiaco irregolare o la pressione sanguigna non devono usare saune .

Benefici per la pelle

L'accelerazione della circolazione del sangue in un drive sauna da organi interni e incoraggia il sangue di fluire più vicino alle parti esterne del corpo , compresa la pelle . Poiché il sangue trasporta sostanze nutritive in tutto il corpo , maggiore circolazione per la pelle può provocare la consegna di sostanze nutrienti contenute . Calore come in una sauna promuove anche la sudorazione e apre i pori . Il sito Go Ask Alice ! della Columbia University afferma che queste azioni purificare gli strati esterni della pelle temporaneamente .
benessere generale

Il calore della sauna rilassa i muscoli e produce una sensazione generale di benessere . Go Ask Alice ! cita sentimenti di felicità e chiarezza mentale previo trattamento di sauna degli utenti. Uno studio clinico pubblicato sulla rivista Psychosomatic Medicine e citato da Creighton University ha scoperto che le saune hanno contribuito ad alleviare i sintomi dei pazienti con depressione lieve e perdita di appetito rispetto al riposo a letto . Uno studio clinico pubblicato sulla rivista Psicoterapia e Psicosomatica e anche citato da Creighton University ha scoperto che le saune sollevati in modo più efficace che senza il dolore cronico in generale . Tuttavia, il dottor Harvey Simon della Harvard Medical School afferma che non esistono prove significative di sauna benefici per la salute "al di là di rilassamento e una sensazione di benessere . "