magnesio & Joint Pain

L'assunzione di integratori per curare dolori articolari è spesso preferibile ai farmaci costosi , come integratori si trovano naturalmente nel corpo spesso causano meno effetti collaterali e sono più facili per il corpo a processo . Molti fattori possono causare dolori articolari , tra cui l'usura e lacerazione da un uso eccessivo o lesioni , infezioni osteoartrite , gotta e comuni. Occasionalmente nessuna causa può essere trovata per dolori articolari . Magnesio e dolori articolari

Il magnesio è un integratore veloce e facile da prendere per alleviare dolori articolari . Il magnesio si trova nel corpo e mantiene muscolare normale e la funzione del nervo , regola il ritmo cardiaco e supporta il sistema immunitario . Esso regola anche la pressione sanguigna e livelli di glucosio .

Si noti che una dieta equilibrata di solito contiene tutto il magnesio necessario , quindi consultare un medico prima di aggiungere questo o qualsiasi altro supplemento alla vostra dieta quotidiana . Integratori di magnesio sono spesso prese da coloro che non ricevono un'adeguata quantità a causa di malattia o il trattamento con alcuni farmaci .

Aiuti di magnesio nel rilassare i muscoli ed è spesso usato in analgesici prima dell'intervento chirurgico . Prendendo prima di dormire vi aiuterà anche a dormire meglio e ti permettono di svegliarsi con i muscoli rilassati . Questo è il motivo per cui questo supplemento è preferito per alleviare il dolore articolare .

Sintomi di dolore articolare

sintomi di dolore includono gonfiore, rigidità , dolore e calore nelle articolazioni . Dolore persistente che dura più di un paio di giorni dovrebbe avvisare di vedere un medico , in quanto questo potrebbe essere un segno di una condizione grave .
Dosaggio raccomandato

integratori di magnesio sono raccomandati in piccole dosi da tre a cinque volte al giorno . I maschi adulti dovrebbero prendere non più di 270mg a 400 mg al giorno e femmine adulte non dovrebbe superare 280mg a 300 mg al giorno .

Effetti collaterali

effetti collaterali di troppo magnesio può comprendere diarrea , stomaco e crampi muscolari , nausea e bassa pressione sanguigna . Se si prende diuretici o avere qualsiasi tipo di malattia intestinale si consiglia di consultare il proprio medico prima di assumere integratori di magnesio .

Nel prendere magnesio , ricordo che gli importi in eccesso nel corpo devono essere filtrate dai reni . E ' difficile da overdose di magnesio da fonti solo alimentari , ma il sovradosaggio di integratori è possibile, soprattutto nei pazienti con funzione renale compromessa.
Dove acquistare

Puoi acquistare magnesio in compresse , polvere e liquidi . Lo si può trovare in erboristeria o negozi di droga e anche in alcuni supermercati .