Salute e malattia
Mentre rincorrere i bambini , lottando per riuscire a lavoro e cercando di trovare il tempo per soddisfare amici e parenti nelle vostre giornate frenetiche , può diventare difficile trovare il tempo per rilassarsi e divertirsi . Maggior parte delle persone associa bagni rilassanti e calde , calore profumato strofina con una giornata alle terme , ma il fatto è che potete concedervi questo tipo di lusso a casa . Creazione di un pacchetto di calore casalingo riso e fare un bagno ai petali di rosa può aiutare a ridurre lo stress e la tensione della vita quotidiana e aiuterà a preparare ad affrontare nuove sfide . Cose che ti serviranno
riempire una calza di cotone circa ¾ del modo pieno con riso bianco crudo . Lasciare spazio sufficiente nel calzino per consentire il riso di spostare in modo che possa essere conforme al vostro corpo quando applicato ad una zona dolente o stanco
2
Versate il riso crudo in una ciotola .; misurare in un calzino prima in modo da sapere quanto il riso da usare. Aggiungere 2-3 gocce di olio essenziale di lavanda nella ciotola e mescolare delicatamente con le mani o con un cucchiaio di legno; il profumo di lavanda infonderà con il riso , creando un livello di aromaterapia supplementare per il vostro calzino caldo .
3
Annusa il composto e aggiungere più di lavanda , se necessario . Ricordate, quando si riscalda il calzino l'odore di lavanda sarà un po 'più forte rispetto a quando il riso è freddo . Versare il composto di riso /lavanda indietro nel calzino .
4
Legare la parte superiore della calza chiuso con un elastico o una stringa per fissare il riso in luogo . Girare la calza a testa in giù per assicurarsi che non ci siano perdite di riso .
5
Riscaldare il calzino in un forno a microonde per 1-2 minuti prima dell'uso . Alcune persone preferiscono calore superiore rispetto ad altri , in modo da regolare il tempo necessario nel forno a microonde di conseguenza.
6
Applicare la calza ai muscoli doloranti o alle articolazioni , o usarlo come un letto caldo .
Rose Bath
7
bollire 2 tazze d'acqua su una stufa . Versare ½ tazza di petali di rosa e coprire l'acqua ancora bollente con un coperchio per 2-3 minuti. Togliere la pentola dal fuoco e lasciare che l'acqua si raffreddi mentre ancora coperto
8
Scolare l'acqua attraverso un colino in un'altra ciotola .; il colino prenderà i petali di rosa .
9
Riempite la vasca con la temperatura preferita di acqua . Mentre la vasca si riempie , versare l' acqua di rose nella vasca; questa acqua aggiungerà un profumo fresco e fiorito all'acqua del bagno .
10
Cospargere i petali di rosa nella vasca in modo che galleggiano intorno sulla superficie dell'acqua . Rilassatevi nella vasca da bagno per tutto il tempo che desideri.
Aromaterapia